過去の掲示板のトピを読むのも大事ですが、まずはCICのガイドを熟読された方がいいと思います。
ファミリークラス国外申請
http://www.cic.gc.ca/english/information/applications/fc.asp
Guide3999のPolice certificatesの欄に以下のように書いてあります。
http://www.cic.gc.ca/english/information/applications/guides/3999Etoc.asp
Police certificates
If you and your family members who are 18 years of age and older and are not permanent residents or Canadian citizens have to provide:
a valid police certificate, or
police clearance, or
record of no information.
These documents are to be provided for each country other than Canada, in which you have lived for six consecutive months or longer since reaching the age of 18.
トピ主さんが18歳以降、カナダと日本以外の他国に半年以上住んだことがないのであれば、日本の無犯罪証明書のみを提出すればいいです。
6年間カナダに住んでいるとのことなので、国外申請書類を送った後に、もしかしたらCICからカナダの分も求められるかもしれませんが、それは要請されたら用意すればいいと思います。
ひとまず、日本の分を最寄りの日本大使館または総領事館に取得申請なさってください。申請後、受け取るまでに2-3か月ほどかかります。また、無犯罪証明書の有効期限は3か月しかありませんので、タイミングを見計らって申請なさってください。
*有効期限は、「受け取ってからの3か月」ではありません。「発行されてから3か月」です。
私の例ですが、昨年9月下旬に申請、11月下旬に領事館より‘届いたので受取りに来てください’と連絡あり。受け取った無犯罪証明書の発行日付は10月中旬でした。
書類を集めたり記入したりといろいろ大変ですが、頑張ってくださいね!