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No.45451

みなさんの便秘解消法を教えてください

Res.23

by 無回答  
from 無回答 
2026-06-04 17:42:13 CA

油取ってますか？

どうしても食物繊維に目が行きがちだけど、油も大事ですよ
個人的にお好み焼き食べた翌日は、スンナリ出ることが多いのでキャベツと油の組み合わせっていいのかも

プルーンジュースはよく効いてたんだけど、ある程度の年齢を過ぎたら効かなくなってきました
チアシードは私は合わなかった

日本人はおコメを食べたほうがいいですよ
体調の悪い時に米飯を取るのと、違うものを取るのでは回復具合が違うなと思ったから、やはり食べ慣れたものって体に合うのだと

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