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No.45451

みなさんの便秘解消法を教えてください

Res.17

by 無回答  
from 無回答 
2026-06-03 01:15:54 CA

すごくちゃんと食べてるのに…なんでなんでしょうね。

私はキャベツはお好み焼きにして食べると、お腹によく効きます。マラソンの前日に食べて、当日の朝に大変なことになりました…

センナを試したことはありますか？あまりないのですが、私はどうしようもない時はセンナに頼ります。グルテンアレルギーなので、グルテンを食べて便秘になったらセンナです。一度スッキリした後に、食物繊維を摂ってお腹を整えます。

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