最近血液検査をしました。電話があり、異常があるのでと次の日のアポに来るように言われました。

赤血球、白血球がかなり低いそうで、他にも低い物ばかりで、ferritin?とかも異常に低いそうで一体何を食べているのか？と聞かれました。このままでは輸血が必要になるよと言われました。

血圧も低く、アポでは82/54 でした。血糖値も低いそうです。

確かに疲れてはいますが、病気にはなったことがありません。何でもよく食べる方です。

アポに栄養士さんが来ていて、色々な食べ物を進められました。そして毎日食べたものを書いて次のアポで見せてと言われました。拒食症や食べてから食べ物を吐いたことがある?かとも聞かれました。

栄養ばかり気にして食べているとおいしくありません。酷い便秘にもなり生活が乱れてきました。
貧血の女性は多いそうですが、栄養を気にして食べていますか？血液検査とかされてますか？

毎日どんなもの食べていらっしゃるんですか？

貧血に限らず、糖尿の人や、腎臓系、血管等、悪いところがわかっている人は、普通自分で食事に気を付けるものですが、別に気をつけたくないのであれば、好きにすればいいのではないですか？あなたの勝手です。

トピ主です。　ごく普通に健康的な食事をしています。毎回の食事に肉や魚を取り入れるように言われたのでちょっと難しいなあと思っていました。ありがとうございました。

毎日の食事にタンパク質を取り入れてないようですが、それは難しいですか？

ベジタリアンの方でしたら貧血など肉類を摂取しないで起こる体調不良の予防にビタミン剤等を飲むのが普通です。

食事は美味しいよりも栄養を考えてます。
たくさんは食べれないので、お肉・卵は毎日食べるように
しています。おやつもナッツ類を食べてます。

乳がんを患って以来、食べるものは身体を作ると思ってます。

血液検査の結果でそこまで言われたのでしたら、やはり徹底的に自分の食事を見直すべきです。
お肉、魚、海藻類、野菜、その他色々、バランスのとれた食事をしないと色々と崩れてきます。
まだ30代で若いのに、その結果では更年期になった時は本当に大変ですよ。

＜病気にはなったことがありません。何でもよく食べる方です。＞と言われていますが、
これからがだいじです。もう少し謙虚さが必要な気がしました。

>毎回の食事に肉や魚を取り入れるように言われたのでちょっと難しいなあと思っていました。

疑問に思ったのですが、毎回の食事に肉や魚を食べていないということですか？
ベジタリアンとは書かれていないので、ベジタリアンでないとしたら、逆に肉や魚を取り入れない食事のほうが難しいように思うのですが、どのようなものを食べておられますか？

>栄養を気にして食べていますか？

はい、一応、普通に気にしています。たぶん、子供を除いて、ほとんどの人が気にしていると思います（子供の場合は親が気にしていると思います）。好きなものだけ食べていては、ある程度の年齢になると多くの場合病気につながります。

>栄養ばかり気にして食べているとおいしくありません。

栄養を気にする食事か、おいしい食事か、二者択一みたいに考えているように読めますが、そういう問題ではないですよ。栄養を気にするというのは、肉魚野菜をバランス良く食べることなので、その食材の中から自分が好きな食事を作ればよいのです。

習慣を変えるのは難しいですが、本当に自分の体のことを考えているのであれば、自分の好きなものだけを食べて楽しむだけの生活はやめて、自分の体を維持してゆくのに何が必要かを考えるべきだと思います。

まだ30代であれば間に合います。そのような生活を続けていれば40代、50代、それ以上になった時に大きな市ぺ返しがきますよ。

自律神経に何か異常はありませんか？
例えばうつのような気持ちのもの。
PTSDやひどいトラウマも影響することがあるそうです。
ちなみに・・・私がそうです・・・。

栄養バランスの良い食事っておいしいと思いますが。

トピ主さんは「毎回の食事に肉や魚を取り入れるのは難しい」と言っているので、自分で気付かないだけでかなり偏食しているということになります。

こういうことって他人がどうしてるとか大事じゃなくて、自分の健康をどう考えるかじゃないでしょうか。他人が栄養を考えて食事しているから自分も、とか他人が栄養を考えずに好きなものだけ食べてるから自分も、とか、おかしくないですか？　２さんに同意です。

私の場合は鉄分だけ驚くほど不足していました。鉄サプリを飲み始めて２年経ちますが、これを欠かすとまた鉄分不足になります。

トピ主さんの普段健康的に食べているもの、もしかすると摂取量がたりないのではないでしょうか？痩せていますか？

要はトピ主にとって「普通」な食事をしてるっていうだけで、他の人からするとかなり不摂生のようですね。
検査の結果でそう出てもここで愚痴るくらいだし、今のままでいいのでは？
病気になるのも死ぬのもトピ主ですし。

>一体何を食べているのか？と聞かれました。このままでは輸血が必要になるよと言われました。
>毎日食べたものを書いて次のアポで見せてと言われました。
>拒食症や食べてから食べ物を吐いたことがある?かとも聞かれました。

拒食症を疑われるくらいであれば、つまるところ栄養不足ってことじゃないでしょうか？

「何でもよく食べる」と言われていますが、その内容が自分では普通と思っていても、一般的には普通ではない内容なのかもしれません。

あるいは、食事内容的に栄養はとれているはずなのに、血液検査で異常が出たのであれば、また何らか別の検査で原因を探る必要があるでしょう。

しっかり毎日何を食べたかを書いて、次のアポの時に持って行って、本当の原因を探ってください。

本当の病気になってからでは遅いですよ。

私も白血球と鉄分の数値が低く、鉄分の注射を勧められたこともあります。

血圧も低く、瘦せていて、３人出産しても体重は４５キロほどで、ダイエットしたことないです。

運動も週１でテニスをしているし、食生活もそんなに好き嫌いもないし、なんでも食べる方だと思います。
大きな病気もしたことないし、カゼも全然引かないです。

食べても食べても全く太りません。
太りたくて脂っこいものばかり食べていると、体重は増えなくてもコレステロール値が上がってしまいます。

白血球や低血圧、鉄分が低いというのは、もともとそういうタイプの人もいるようで、そういうタイプの人は何をしても数値が上がるというわけではないとドクターに言われました。


トピ主さんもそういう体質なのかもしれないですよね。

全員とは思いませんが、神経質な人に多いらしいです。他人には思いもよらない所が気になって神経をすり減らしています。自分では楽観的もしくはまだまだ怠けていると思っているみたいですが。そうすると、脳や内臓機能が低下していき、栄養分を吸収するのが困難になります。私もそうでしたが、鉄分306mgのサプリを飲み始めてからすぐに貧血は改善されました。ドラッグストアのカウンターで購入できます。まずは貧血の応急処置をしてみて下さい。

私の母は生まれつき貧血のようで(赤ちゃんの頃は分かりませんが)、学生時代は倒れることもあったようです。血液検査では過去50年間、ずーっと貧血でひかかっています。医師曰く、赤血球の数は通常だけれど、赤血球の大きさが異常に小さいらしく、数値が低いということです。ちなみに、10代の頃からぽっちゃり体型、ダイエットもしたことがありません。現在70歳ですが、貧血以外はすこぶる健康(多少メタボですが)なので、かかりつけの医師も貧血は今更特に心配することはない。と太鼓判を押されているようです。

ただ、私を出産した時は出血が多かった上に、もともと貧血だったのでかなり輸血してもらったそうです。

トピ主さんの貧血の原因が分かれば良いけど、うちの母のように原因不明、強いて言えば貧血体質の人もいるのかも。母の血を受け継いだ私は母ほど酷くはなく、血液検査ではいつもボーダーラインの貧血ですが、心配するほどではないと言われています。

１４さんはおいくつでしょうか。

私もずっとそんな感じでした。私は痩せの大食いというか、小柄なのに人より多く食べていましたが、全然太りませんでした。
自分が50㎏になるとか想像すらできない世界でした。
でも40代後半に入って徐々に太ってきました。更年期に入っても食べる量が対して変わらないので、全部脂肪になっていくようです。
今では50㎏を超えています。
14さんがまだ30代・40代前半なら、50歳近くになって太ってくるかも、です。今もう40歳後半なのであれば、太らない体質ですね。

最近、抗がん剤治療が終わった貧血持ちのものです。

体をアルカリ体質に保ちたいので、毎食動物性タンパク質は取らないようにしてます。ただし、抗がん剤で必ず貧血になるのは避けられないので、鉄分の多い食物、サプリメントをとるときは必ず、ビタミンcを一緒にとるように言われました。そうすれば吸収が良くなるので、無理して大量のタンパク質を取らなくと済む。

ほぼベジタリアンですが、輸血なしですみました。

鉄欠乏性、または、婦人科の病気も疑われるかも。
頻度的には少ないが消化器のがん
食べてもひくいのはやはりおかしいそうです。
きちんと診てもらったほうがいいとのことです。
何でもなければそれで良しですよ。

追記
＞ferritin?とかも異常に低いそうで

この状態は突発的ではないので
だらだらと昔から続いていたものと考えられるそうです。
女性ですと子宮系の病気代表的なもので子宮筋腫
あとは本当にまれですが白血病とか。
もちろんあなたのようなかたは男性にもあるんだそうです。
ただ男性は婦人科系の病気は除外いたしますのでまた別のがんやその他の疾患が疑われるようです。

余談ではありますが、医師国家試験で同様の質問がでるそうです。
要するに医者としての基本ということでしょうか。
冗談じゃないわ、、と逆鱗に触れた場合はスルーして下さい。
余計なレスで不快にさせてしまったのなら申し訳ないです。

鉄分は体に吸収されにくいらしいですよね。Bob's ironとか言う名前の鉄分サプリは少しお高いけれども、体に吸収されやすいサプリでよかったですよ。私は妊娠中に貧血がひどく、ミッドワイフのすすめで飲み始めたらよくなりました。もし興味があれば、取扱店が近くにあるか調べてみてください。

貧血の原因には先天性のものと生活習慣やなんらかの原因による後天性のものがあります。
偏った食事や慢性出血による鉄欠乏性貧血は後天性のものなので遺伝する事はありません。
しかし、先天性の溶血性貧血や再生不良性貧血の場合は、親から子供に遺伝する可能性があります。