時々無性に死にたいと思ってしまいます。
ふっと首をつる場面が脳裏に浮かんできます。
病気なのでしょうか？
仕事のストレスがひどいですが、なんとなくメリットもあるのでやめずにいます。
仕事に行くまでが憂鬱で憂鬱で、行ってしまえば何とかなるのですが、うつなのかな、、、

医者ではないので「うつだと思う」などとは言えませんが、一度受診されたほうがいいかも。

手厚い福祉のある会社なら、鬱の診断書を会社に見せて有給で休みを貰って旅行して楽しむ。

それじゃなかったら、病院び行くとさらに重い気分になりがち。会社を辞めて好きな事をする。世界一周旅行とか。お金がそんなになかったら物価の安いタイを北から南までバックパッカーんなど。

私だったらですが。

＞仕事のストレスがひどいですが、なんとなくメリットもあるのでやめずにいます。

死にたいと考えるのでは、メリットでない方が大きいみたいので、他の仕事を探すか辞める事をおススメします。

レス2さん
義姉が鬱病で1年ほど有給とりましたが、旅行なんて無理でした。「旅行できるなら鬱病は治ったじゃないんじゃないか、もう一度、医者に診断してもらうまで、有給は渡せない。無給なら休んでも良いけど。」みたいな感じだったみたいです(銀行勤務)。

義姉の方ますます疑心暗鬼になって「外から見張られている。私が外出したら鬱病は誤診だったと給料の返還を求められる。」とか言い始めて、完全な引きこもりになってしまいました。

結局、仕事は有給が終わると同時に辞めて、暫くしてから、新しい仕事につきました。

瞑想してみてはいかがでしょうか？
私は鬱ではないですが、イライラするとき瞑想すると落ち着いて自分の気持ちに向き合うことができます。
なぜそう言う気持ちになるのか向き合い答えを見つける見つけることができるかもしれません。自分のことはやはり自分で決めないといけないので。
youtubeとかで探せばお金はかかりませんし、一度試してみてはいかがでしょうか？

食欲はありますか？
睡眠はとれていますか？

人それぞれ、何があっているか違いますね。

鬱対策＆心の悩み解決
私は、キックボクシングジムです！　以前男性に暴力を振られたことがあります。。。それで、自分の身は自分で守ると決めました。当時は体が弱かったけれど、今は筋肉もつき、男性から暴力を振るわれそうになっても、勝てるような気がします。自身もつきました。お勧めです。

私は会社でセクハラやいじめにあってトピ主さんと同じような状態になりました。会社に向かうと体調がおかしくなるとか、本当に死への準備をするほどつらい訳ではないけど、何も楽しくなくて生きがいがなかったです。死ぬのはもったいないです。自分の人生は自分のもの！と思えばなんでもできます。逃げるように退社して、いまカナダにいます。空をみてぼーっとする。芝生に座る。新鮮な野菜や果物を食べる。ずいぶんスッキリしました。主さんも少し休みましょう。あまり思いつめないでください。

こちらに頼れる人はいませんか？
まだ掲示板に書き込めるということはまだ客観的に物事を判断する気力が残っていると思うので、早めにドクターに受診する事をお勧めします。

私も現在産後鬱気味なのでわかります。ふとした瞬間に逃げてしまいたいとかこのまま消えてしまいたいという感情が現れて自分が死ぬ映像が浮かんだりします。

そういう時こそ、一度日本の地元へ帰るのが良いでしょう。

トピさんって常に人に認めてもらう事を基準に生きてません？

自分が好きかどうかより、これをしておけば取り敢えず人に「好印象」を与える、って基準。
嫌われたくないとか、変な人と思われたく無い、だから〇〇をしておけば良い。

そんな事ずっとしてきたから、自分が何をしたいかわからなくなって、人に好印象を持ってもらえるには何をすれば良いのかってかて考えすぎて疲れてるんだと思う。

もっと自分は何が好きなのか何に幸せを感じるのか、よくよく考えてみたらどうかな？

例えば、トウモロコシにチョコレートをかけて食べるのが好きだけど、そんな事をしたら常識がない、とか行儀の悪い家で育ったと思われるから、あんまり好きじゃ無いけど無難にしょうゆ味にしよう。
でもしょうゆ味が好きじゃ無いから、トウモロコシを食べても美味しく無いし楽しく無い。

なら人の目を気にせず、堂々とバーベキューに招待された時トウモロコシにチョコレートかけて食べれば良いのよ。
「変なの」って言われたら「やってごらんよ！いけるよ」って人にオススメするくらい、「あー美味しい最高」って言えるくらい自分に楽しく生きる。
だって別に人に迷惑かけているわけじゃ無いんだしって！

↑怖いよ、どうしたの？深読みし過ぎてない？あなたが病気かも😨😨😨😨

11って特定の誰かにあてて書いてる感じ。トピ主ではない誰かに。キモい。人間のクズ。

自分らしく生きれって言いたいのを、長くかいただけで、12も13もそこまで責めることないんじゃない？　酷いと思うけど

確かに、人の目ばかり、良い人ぶってると疲れるよ。トピ主も、無理しない生き方したほーがらくだよ。

雨がずっと続いたからじゃない？夏になって晴れてきて外で日焼けしてビール飲んでたら鬱も吹き飛ぶよ。

1度お医者さんに診てもらったほうが良いと思います。会社に行きたくないとか憂鬱とかなら自分で何とか解決策見つけられるかもしれませんが、死にたいと考えるのは何らかの助けを求めておいたほうがいいかと。

私もうつになりたくないので、ビタミンD、１日コーヒー３杯、ウォーキング、運動、趣味、読書、クラッシック音楽、時々マインドフルネスとかしています。最近読んだ記事で、10分間くらい、携帯全く触らないでボーとするのもいいと書いてありました。

とぴぬしです。
皆さんコメントありがとうございました。
さっき睡眠薬を飲みました。
今日はぐっすり眠る予定です。
いつも元気を装っているのですが、最近は元気がないのがわかるみたいで子供達にも心配される始末です。
夕方の犬の散歩を子供達が率先して行ってくれました。
週末に美容院でも行ってリフレッシュしようと思います。

誰でもありますよ。
私、ここの大阪のおばはんにいじめられて、死のうと思った。
でも、死ぬという勇気があるなら生きる勇気も持てると思って、がんばれた。
今は薬にも頼っていなく生活できています。

好きなことやってみてください。

〝死にたい”こんな言葉を簡単に言わないで。生きている人は皆必死で頑張っているんだよ。
子供に死なれた人、病気で闘っている人、食べるのに困っている人、等々。
貴方の今の状態も貴方が初めて経験しているんじゃなく、多くの人達が経験しながら生きている。
気持を落ち着かせ、ケセラセラ、と大声で叫んで今の自分に〝さよなら”して下さい。

Res.19さん

あなたの言っていることは、正しいですよ。
でも、それができるんだったら、はじめからトピ主はこの掲示板なんかで「死にたい」なんて書き込まないでしょう。

私は子供に死なれた経験も、生死をさまよう病気で苦しんだ経験も、食べるのに困る経験も、ラッキーなことにしたことがありません。でも・・・小さい頃から両親にひどい虐待に遭ってきて、うつ病とか精神疾患をもつようになりました。リストカットなどの自殺未遂行為をしたのは数えきれません。今はもう５０歳の手前。なんとか生き延びてきましたが、それでも、自殺願望はなくなりません。「死にたい」と「死にたくないから、誰か助けて」の境をずーーーっと歩いている感じです。

トピさんの症状がどの辺まで深刻なのか・・・はわかりませんが、私と似ているような感じで「死にたい」と思っていらっしゃっるんだったら、簡単に言っているわけじゃないと想いますよ。

私の場合、７年前、人生でおそらく２番目くらいに症状が悪い感じになり、真剣に自殺の準備にとりかかったことがあります。親戚や友達全員に遺書をしたため、一番恐怖が少なく、実行可能な方法を探り、出来るだけ他人に迷惑をかけないように準備をしました。その結果、すぐに安楽死ができる方法にたどりつき、必要なものを専用サイトから購入。無事に手に入れることができました。

でも、不思議なことに「これがあれば、すぐに死ねる」というモノを手にいれたとたん、逆に「いつでも死ねる」という安心感からか、そこまでの自殺願望がなくなったんですよね。これって、逆心理療法なのかな。。。とにかく、もうちょっと頑張って生きてみよう。ダメだったら、いつでも逃げられるんだから。。。的な考えになっていったんです。今でもそのモノは大切に保管していて、私の生命の源のような感じになっています。自殺準備と共に終活もしてしまった感じになっちゃったので、あとは残りの人生、精一杯、可能な限り生きて行こうと思っています。

レス20さん、私も毒親＆虐待で、その『死にたい』と『助けて』の境を歩いている感じ、すごくわかります。
死にたいって気持ちもあるけど、夫も子供もいて死んだらいけないって気持ちもあります。
ううん、きっと死にたいって思いながらも死ねない中途半端なやつだと思います。
でも内心いつでも死ねばいいんだって思いながら生きています・・・。
理解不能ですよね、きっと普通の人達からは。

レス20さん読みながら、泣いてしまいました。
なんだろねなんだろね、この気持ちは。
レス20さんのレスが、ふわっと入ってきました。
よこれすごめん！

トピ主さん、

なんて言っていいのかわかりませんが。。

頑張ってこられたんですね。人選、疲れますよね。

バンクーバーにお住まいですか? これからいい季節ですよ。　たくさん太陽を浴びてください。

失礼しました。↑人生　です。

私も同じです。
時々首を吊る場所を想像します。場所はもう選んでいます。ロープも買っています。

憂鬱ですが仕事に足を運んでいます・・・・・・

みなさん。首吊りとか死ぬこと考えるのだったら、死ぬ気で色々と頑張ってみてはどうでしょうか？

私もそういう時期があったのですが、死ぬくらいなら死ぬ気でがんばろうと決めました！そう思うと、結構なんでもできるし、また生きるのも楽しくなってきます。

↑鬱の人に「頑張れ」とか言うのは逆効果になりますよ。
鬱の方達は頑張っているんですから、それを否定する発言はいけませんよ。
貴方の言葉で何かあったら、責任とれますか？

仕事に行けているので、そこまでの鬱ではないのかもしれませんが、25さんは単に「頑張れ」と言ってるのではないと思います。

私は25さんの言ってることと同じ事を考えたことがあります。同じではないかな、もっと自分勝手なこと。
本当に鬱のときは仕事なんてできませんでした。ほんとに何も、家事すらもまともに出来なかった。物事をちゃんと考えることもできなかった。

少し物を考える気力があったときに考えました。
命があるのなら、何もできないのであれば、死ぬ前にやっておきたいことは何だろう、とぼーっと考えました。
もう少し状態が良くなったら、〇〇に行ってみたかったから死ぬ前に行ってみよう、とか
少しの財産を自分よりもっと苦しくても頑張っている人、必死に生きようとしている人にあげたいな、それはどこ（誰）になるんだろう、とか
あれやこれや、いろんなやりたいことも自分に規制して（社会や周りのせいにして）できなかった、死ぬと思えば人の目も考えず、やりたいことをやってしまえるか、とか。
嫌なことはせず、やりたくてもしてこなかったことをしてしまおうって。

今、生きていると言うことは、「生かされている」のだと思います。
なんの価値もないように思えても、きっと一人一人に生きてる価値があるのだと思います。
生かされているのであれば、無理にそれにさからわなくてもいいんじゃないかな。
今家族の介護で息つく暇もない、病気で苦しくて耐えられない、とか言う状況じゃないんだよね。
たいそうなことではなくても、小さな人助けでもしてみてはどうでしょう。生きたくても生きれるかどうか分からず闘っている人に、ほんの少し、自分が生きているうちに時間を使ってあげてみてはどうだろう。

なにも無理しないでいいよ・・・ちょっとだけ、弱い立場の人のためになることをやってみるのは？

人にいえるうちは大丈夫。
友達、親戚、親なんかに思いっきりたまには愚痴ってオッケイです。
だだいつもだと呆れられるので、うまくね。

「友達、親戚、親なんかに思いっきりたまには愚痴ってオッケイです。」

どういう根拠があって、こういう意見を述べられているんでしょうか???

人によっては、言った事によって、更に死にたくなる可能性もありますよ。言っても、キチンと聞いてくれなかったり、聞いてくれればいいだけなのに、変にアドバイスをして来るような人だったら、かえってストレスがたまるばかりになっちゃうでしょう。私は親からの虐待で、鬱になり、死にたいとか本気で助けて欲しい気持ちを親や親戚に打ち明けましたが、誰にも理解してもらえず、もっと悲しい気持ちになりました。

誰にも、いえなくなったら終わりだよ。
社会やつながりから切り離されたら、もう居場所はない。だから、ここでもいいし、親友や誰かに打ち明けてみな。なんでもいいから。

ついてるレスはひとつも読んでないけど、簡単に言えば私も死にたい。
ワーホリの小娘に、いい歳した大人が意地悪され続け、もう嫌になった。いろんな意味で。

↑
それ、悪い事でもしたんじゃないんですか？
犯罪は駄目ですよ！

↑よく読んで。

レス31さん、ワーホリなんてすぐいなくなりますよ！！！

２７さんが素晴らしいご意見を書いておられます。流行のアドラー心理学では他者貢献によって人は幸福を得られる、と説いてます。27さんありがとうございます。以前カスタマーサービスで働いていたのでとても共感できました。

私は元々明るい性格で、死にたい、と本気で思った事はありませんが、カナダに来て様々な要因で心がくじけそうになった経験が何度もあります。仕事、そして一番の要因は不妊。まだ若いのに子供はあきらめざるを得ない状況になってしまった事でした。

子を持てなかったという事は自分にとっては大きな悲しみで、払拭しようとしても死ぬまでこの感情がまとわりつくのかもしれません。きっついですよ（笑）でも・・どんなに辛くとも傍にいてくれた優しい夫、良き理解者である実姉、可愛い小さな甥、姪っ子達がいて、これ以上の幸せを望んでどうする？と考えるようになりました。何よりこの辛さを経験してるからこそ、不妊で悩む方の痛みがわかりますし、成長できたと思っています。

トピ主さんにはお子さんというかけがえのない宝物を持っておられます。頑張らなくてもいいから、今ある目の前の幸せにどうぞお気づきになってください。

死にたくなってそれをいうことができる場所、人がいなかったらこちらに電話してみてください。

https://crisiscentre.bc.ca/contact-us/

とぴぬしです。
昨日美容院に行って少しすっきりしました。
美容院で気持ちが滅入るという話をしたら、年齢的にも更年期かもしれないですね、と言われました。
そう言えばそうかもしれないと思って納得してしまいました。
明日は夫と犬を連れて海を見に行こうと話しています。
太陽にあたってビタミンDを補います。
コメントありがとうございました。

何もしてないですよ。
馬鹿にして、反発もして来ないからずにのって意地の悪いことしてくるんです。
あのクソワーホリ。

ベッドから一歩も動きたくない、消えたい。死にたい。

37さん

だったらワーホリなんか相手にしなきゃ良いだけでしょ。カナダの日系なんて小さいですから。日系以外のところで生活すると良いですよ。

>馬鹿にして、反発もして来ないからずにのって意地の悪いことしてくるんです。
抽象的すぎます。具体的にどんな事をされたのか言ってくれないと。

これでも聞いて考えてみてください。
Globe　AVEX　Official
Here I Am
https://www.youtube.com/watch?v=2LjwONPcCNY

>馬鹿にして、反発もして来ないからずにのって意地の悪いことしてくるんです。

何があったのか・・・はわかりませんが、「反発もして来ないからずにのって意地の悪いことしてくる」んだったら、反発すればいいでしょ。ちゃんと「不快だ」と相手に伝えればいいのでは？

意地の悪いことされて、死にたい気持ちになるくらい相手の行動に執着しているんだったら、あなたの方が負けになっちゃいますよ。自分が間違ったことをしてないのであれば、気にしないで堂々としていればいいんですよ。

この狭い日系社会、具体的には書けません。

だったら言い返せばいい、とか。
そりゃ簡単ですよ。

いじめられている子は「やめろ」って言えば済むなら、この世界にいじめ自殺ゼロになる。



そりゃ他人、第三者からしたらなんて事ないのに何で？ですよね。
ちなみに先日少し言ったら、状況はとんでもなく悪化しました。

何事も経験だし、
死ぬか生きるか、言うか黙るか逃げるか戦うか
借金作るか資産家になるか
全て自由ですよ。全てあなた次第です。

Res.42さん

＞だったら言い返せばいい、とか。
＞そりゃ簡単ですよ。
＞いじめられている子は「やめろ」って言えば済むなら、この世界にいじめ自殺ゼロになる。

だったら、逃げればいいのでは？
カナダのどこに住んでいるのかわかりませんが、死ぬことを考えるくらいだったら、他の州に引越すとか、日本に永久帰国するとかすればいいのではないですか？

ご主人がワーホリの子と不倫をしているのか、職場でのイジメなのか・・・理由はわかりませんが、何も同じところにいて、苦痛に耐えていることもないんですよ。

↑世の中そんなに簡単じゃないのよー。

これ、釣りトピだからマジレスもういいよ

私も以前死にたかった時があります。寝ている時に急に首つりの準備をしている自分が見えたりして怖かったです。あれから１０年以上経ちますが、人生いろいろありますね。

面白いビデオやサイトなどいかがですか？

https://www.youtube.com/watch?v=h8PQTTD-IcI

https://www.youtube.com/watch?v=LZVYrwdhTag

https://www.youtube.com/watch?v=MxmSHBnC3k8

http://www.boredpanda.com/funny-dads-parenting-fails/

いじめなら逆に表沙汰にしないと逆効果です。ここで全部晒して下さい。

少し時間に余裕がありますのでお悩みを聞きますよ。当方41歳女性です。セラピードッグようなペットもいます。連絡下さい。