すごい！！こっちの食事で７キロも太ったんに３日で２．５キロも痩せた！！お母さん情報ありがとーー！

すごい！どうやって痩せたのですかー？？？ 　

カナダにきて太ってしまった子達の叫びが時々ここにあがってるでしょ?もう!まこさ〜ん　もったいぶらずに教えてちょんまげ〜。 　

ねずみのニオイがする


　

ダイエット臭の事かな? 　

鼠講の事じゃない？ 　

私が母から教えてもらったのがハーバライフってゆう一食ドリンクに代えて空腹時もそれを飲むようにするんですけど、今まで試してきた栄養補給ドリンクと違うんですよ！体が軽くなるスピードが違うというか、まず疲れが吹っ飛ぶ。。ハーバード大学の医学者の研究で作られたものだし、世界各国で支店販売されてるんで、たぶんバンクーバーでも買えるんじゃないですかね！ハーブで腸をきれいにしてバランスの取れた栄養を体全体に行き渡るようにすることで早く痩せられるみたいです！！ 　

ハーバライフ知ってる・・・鼠だ。 　

ハーバライフ反対派。 　

どういうところがダメなんですか?買いに行こうと思ってたものなんで。。。 　

ダイエット臭ってゆーのはね、極端な断食や糖類抜きのダイエットを続けることで、エネルギー源として脂質の利用が高まるんよね。で、肝臓は処理能力以上の脂肪酸を処理しなければならなくなって、脂肪酸から体臭の原因であるケトン体が生成されるために発生するのね。別に断食や糖類抜きにしてないから大丈夫ですよ（＾▼＾）ダイエットはその人に合ったやり方ってゆーのがあるからいろいろやってみるといいですよ。太ってしまって体を壊す人の気持ちは分かるのでアドバイスならできます！がんばれ！！

　

以前試したことがあります。ものすごくおなかを壊しました。ある日「遺伝子組み換え未確認」みたいな表示を見つけたのでやめました。今まで「遺伝子組み換え品ではない」みたいな表示（正確な表示忘れたのですみません）しか日本で見たことがなかったので。遺伝子組み換え品だからどうのこうのっていうのは私にはわかりませんが、私はそれがきっかけでやめることにしました。やめたらおなかを壊すこともなくなりました。私はエステの勧誘にひっかかってこれらを買ってしまい、効果が出なかったのでさらに買わされました。お金もったいないです・・・。自分で食品買ったほうが安上がりだし健康的です。私は今日もやしとプレーンヨーグルトを買ってきました。私もやせたいので、地道にがんばります。 　

こうゆうの、食べるのが好きな私には無理です。
試したことあるんですよ。
でも、ちゃんと運動して（というか、かなり運動して)、ちゃんと食事している私は、とてもじゃないけど体が持たなかった…。
こういうのは、生活強度の低い人向けだと思います。

低燃費の体にならないように、運動も取り入れてがんばってください。 　

太ってしまった人ってなにかと言い訳して同じことを繰り返すんですよねー。ある程度努力して低カロ（一日の基礎消費約800㌍＞摂取㌍）
の食生活しないと運動しても筋肉太りしちゃいますよ。運動は体が準備できてから同時進行しないと。そもそも運動する環境なんてのがあるんすかね。。実行あるのみ！ 　

摂取カロリーが800カロリー以下なんて耐えられません。
一日必要なカロリーって最低1200カロリーは必要だと思います。
あまり摂取カロリーが少ないと脂肪より先に筋肉が減っていってしまいますよ。 　

私も上の方の意見に賛成。
体ができてからって…歩くことも運動ですよ。

摂取カロリー800なんて。ある意味すごい。

筋肉太りといいますが、筋肉ないと脂肪も燃えないわけで。
1200摂りながら、有酸素運動と筋トレをすれば、大体3〜6ヶ月ぐらいで効果が見えてきますよ。

あ、でも、普段運動してない人がいきなり始めると怪我するだけなので、専門の人にアドバイスをしてもらったほうがいいです。
まずは歩くことからはじめる…とかね。
まずは1ヶ月、そして3ヶ月、半年続けばけっこう続くと思いますよ。 　

今日まで一日おきにハーバーライフ続けてきて、トータルで５キロ落とせました。すでに運動を取り入れて健康な食生活に戻してます！甘いものがあまり食べたくなくなったので、以前の食生活が改善されたように思います（＾＾）このきっかけがほしかったんです。なんと言ってもきっかけ。いい運動だと教わったのが、高さ２０センチくらいの台に上ったり降りたりをTV見ながらでもいいから２０分続けることです！かなり燃焼しますよ☆水を入れたペットボトルを持ってやると、腕も鍛えられますよ！ 　

私は毎日1時間は歩き、エスカレーターは使わない。寝る前は簡単なストレッチ、甘いものは元々好まない。食事は朝は全く受け付けないのでお昼と夜でたんぱく質、野菜はとってます。でも何で一向に体重が落ちないの? 　

朝ごはん食べないからだと思いますよ。
一日2食の量を3回に分けて食べてみては。
朝食べたくないなら、せめて10時ぐらいに食べるとか。
そうすると体が溜め込むのではなく、消費する方向に動いてくれると思います。

食べ物が入ってこないと、体は万が一のためにカロリーを貯めておこうとするらしいです。そして、低燃費の体を作ろうとするそうです。
でも、常に栄養が補給されることが分かってれば、安心して消費するそうです。 　

↑さん、そうですね。ちょっと小分けしてやってみます。167cmの55㌔時代に戻りたいです。。。