ワーホリで１年間、海外で過ごすと太りますか？
アメリカに１年間留学していた友人はかなり太ったらしく。。
少し気になります。みなさんはどうですか？
食生活に気を使っていれば大丈夫でしょうか？

自己管理ができれば心配ないと思います。
ただ「海外に出た友達は皆太ったって言ってたし、私が太っても仕方ないよね」と思っているとエライことになりますね。

働き詰め＆節約生活をして痩せていった人もいますが、学校や職場でたくさんの友達を作って毎週末クラブや食事に出かけてぽっちゃりしてくる人もいます。
　

返信、ありがとうございます！
そうですね。太らないように気をつけて生活したいと思います！ 　

ワーホリだとホストファミリーが作った食事を食べるから太るんですよね。
日本食と違ってたっくさん油を使ったりカロリーが高かったりで。

自分で食事を作るような環境だったら絶対太らないと思いますってか太りませんよ。

　

自炊してたけど、自分の好きなものばかり食べてたので太りました。。。
日本と同じように和食中心とかだったら大丈夫だと思います。 　

私はずっと自炊派ですが、日本にいたときと全く変わらないです。
日本でも自炊してたから、変わらないのが当然といえば当然なんですけど。ちなみにカナダに来てから和食は作っていません。食材が手に入りにくいし、あっても高かったりするし。

外食すると量も多いし、味付けも私にとっては濃い目だったり油っぽかったりするので、これを全部食べてたら太るだろうなぁとよく思います。コーヒー飲みながらついつい食べちゃうケーキやクッキーも、かなり甘いですね。 　

私は痩せます。
毎回、日本帰国時にすべてがおいしくてかなり太って、
カナダに戻ると痩せます。元に戻るどころかマイナスくらいになります。

１６５センチで５０キロなんですが、これが自分のベスト体重です。
これより痩せると体もだるくなるので、適度に運動してたくさん食べて・・・をしています。

　

私はカナダに来てベジタリアン（魚肉なし菜食）になったんですが、
外食も自炊も制限無く食べたけれど痩せました。
夜食もがっつり食べてましたが…たぶん半年位で5〜9kgほど減。 　

自炊で和食中心に作っています。
が、、、１年で４㌔太りました。
多分、初めての海外生活でかなりの環境変化でストレス溜りまくりました。
ストレス溜まると私は食に走る、、と初めて自分のことわかりました。
いまはだいぶ慣れて減りつつあります。
　

>ワーホリだとホストファミリーが作った食事を食べるから太るんですよね

私はホームステイでかなり痩せました。いつもお腹がグーでした（笑）。
そこを出て、自分で料理をするようになったときは日本と同じ体重でしたが、専業主婦的な生活をしたときは一気に太りました。
　

私も太りましたよ。
MAXで１０キロちょっと。。
徐々にふとっていったので、気づいた時にはおそかったです。
やせるのは大変なので、太らないように日々気をつけるほうがいいですよ。