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by 無回答
from 無回答
2024-10-20 21:31:38 CA
＞規則正しい栄養のある食事でよいのでは？
塩分、糖質、脂質、カロリーを抑えながらすべての栄養素ミネラルを摂るのって難しいです、そして、普通の食事って意外に塩分、糖質、脂質過多です。
何が足りないかよりも、生活習慣病につながるものを摂り過ぎないようにすることの方が大切です。そのために、効率よく栄養素ミネラルを摂ることができる文明の利器に頼るのはいいと思いますよ。
私はmeal replacement を摂っています。
シェイクだったりバーだったりですが食事の代わりになるものなので、１つで必要な栄養素、ビタミン、ミネラル、食物繊維などが入っています。
普段の食事では摂れていなかった物があったのか、明らかに体調がよくなり集中力も上がりました。もっと若いころから知っていたらもっと勉強や仕事できたかもと思います。