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by 無回答
from 無回答
2024-10-21 09:01:03 CA
ビタミンDはカナダ在住者はみんな接種した方がいいと言われてますね。特に秋冬は日光浴びられないからね。
あとはマグネシウムは食品からほとんど接種できないから取った方がいいのと、女性はビタミンB郡を取ると生理痛やPMSが軽くなることが多いのでニュートロパスでは必ず勧められます。
私も以前オメガ３を勧められて接種始めましたが、すぐに顔が脂ぎってきたので体に合わないんだと判断して止めました。
サプリの取り過ぎも胃腸の負担ですからね、体と相談しながら厳選して取るのが良いんじゃないかと思います。
私はサプリメントあまり受け付けないので、ビタミンBだけ取って、鉄分は鉄鍋から、ビタミンDはサンライトで補って、マグネシウムのために海藻類をたくさん食べてます。アラフィフですけど、すごぶる調子良いです。