Jpcanada留学センター

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No.8575

不眠症で悩んでます

Res.17

by 無回答  
from 無回答 
2024-10-19 23:02:04 CA

単にショートスリーパーではないですよね?
寝心地で多少変われるなら、軽くて空気の通りが良さそうな布団に変えて暑くなりすぎないようにするとか?寝返りがちゃんとできる大きめのマットレスに変えるとか?
音に敏感なら耳栓、光に敏感ならアイマスクとか?
そんな事はもう試してるかな?

私は単純にpho noodle食べると睡魔がやばいです。毎回ベトナムレストランに行くと家族みんな食後の睡魔にやられます。笑


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