コレステロール 至急
by 無回答
from 無回答
2023-11-30 11:58:24 CA
知識のある方、教えてください。
何年もコレステロールの値が高い上、毎年数値が上がり困っています。数値減少ダイエットをしていますが、お腹が空きすぎて、体重は減少しています。
今40歳です。もとからやせぎみです。タバコ、飲酒は全くしません。一日2食、どちらかというとベジタリアンであまり肉を食べません。運動は週2.3回歩いています。
食べないと痩せるタイプで、よく食べるタイプなのですが、肉をへらせ→もとから少ししか食べない。歩け→歩きすぎて体重減る。野菜、果物を多く取れ→前からベジタブルはたくさん食べている。
一般の高コレステロールの方の食事にあわせると、めまいがするほど体重減少が激しいです。
数値を減らしつつ、体重がキ−プできる方法があればぜひ、教えてください。
by 無回答
from 無回答 2023-11-30 16:57:47 CA
適度に運動していて、食生活も悪くないのなら遺伝の可能性もあります。この場合、どうしても歳をとるにつれて、数値が悪くなっていきます。うちは代々コレステロールが高くて、40近くになって基準値上限まで上がって来ました。痩せ型で食事も注意していて運動もしています。この場合、ほとんど年取るとクスリでコントロールする以外なくなります。そういう体質で生まれて来たのでしょうがないですね。
by 無回答
from 無回答 2023-11-30 17:28:53 CA
私もトピ主さんと似たような体質です。
昔は160センチ42キロと痩せていて、どんなに高カロリーなものを食べても全く体重は増えないのですが、コレステロール値がボーダーを越えてしまいます。
出産後は体重は増えましたが、それでも47キロです。
by 無回答
from 無回答 2023-11-30 21:00:09 US
プロポリスのサプリ飲んでて調子いいです。
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