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by 無回答
from 無回答
2024-10-21 10:17:26 CA
>>規則正しい栄養のある食事でよい
これに尽きると思います。私も薬やサプリの常時摂取には否定的な見方をしているのですが、生理が重く病院ではピルや鉄剤を勧められていました。ナチュロパスで相談して鉄サプリをとりました。食品由来で人口添加物のないものです。貧血が改善されて体のだるさがなくなりました。症状改善した後はサプリをやめてレバーを食べたり赤身肉を食べたりと食事で補うようにしていて今のところ問題はありません。
一時的にサプリで栄養状態を整えて、その後また様子を見ながら食生活で改善していくのもいいかと思います。値段は少し高くても質の良いものを摂る方がいいです。