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No.39821

サプリメント 飲んでいますか

Res.13

by 無回答  
from 無回答 
2024-10-21 09:28:04 CA

ビタミンEは老化防止に良いみたいですよ。血管の健康に大事みたい。血管にはルイボスティーも毛細血管が増えるのでおすすだし、プロポリスもいいです。
オメガもボケ防止にいいですよね。北欧産のを選ぶと水銀量も心配ないようですよ。鉄分は私は生理中は必ず摂取してましたし、だるい時や体調が悪くなると、鉄分と亜鉛を取ったり、ビタミンCは冬は意識して増やしてます。

あとは健康のために腸活が大事で、小麦の取りすぎは腸に負担がかかるので、小麦の量を少し減らすのも大事ですね。

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