９月の末までカナダに一ヶ月滞在し、日本帰国の３日後にイギリス旅行にいくことになりました。カナダへは行ったことがないので時差ぼけがどの程度つらいかわかりません。時差ぼけ経験者の皆さん、この計画は無謀でしょうか？意見をお聞かせください。

カナダにも数年間住んでいたのですが、その間に何度か日本に帰ることあったのですが、時差ボケの経験は一度もなかったです。

しかし、イギリスは、私はイギリスにも住んでいたのですが、何度イギリスに帰る時でも、現地に到着すると、時差ボケで気分が悪くなることもあったし、全く大丈夫だったこともあります。一つ分かったことは、何度か時差ボケになったりならなかったりしたので、なんでかな？と思って考えてみると、機内で一睡もしない時は、かなり時差ボケになりました、でも少しでも寝た時は、大丈夫だったんです。
でも、いっつも思ったのは、窓側だと、ブラインドがコペンハーゲンからロシア辺りを過ぎるまで、燃えるんじゃないかと思う位ブラインド熱くて、ドキドキして寝られないことが幾度となくありました（小心者）

それでなくても、日本は朝出発だから機内でなかなか寝付けないんですよね。

これは私の経験ですので、個人差があると思います。

しかしカナダから日本に帰ってきて、３日後にイギリスに行くってのは、無謀じゃないと思いますよ。
でも機内での睡眠は重要だと実感しました。
機内で頑張って寝るとかって工夫されるといいと思います。

楽しんできて下さいね！
　

一般的には、東方面へ行くと時差ぼけしやすいといわれています。カナダは日本から見ると東にあたる。
私の場合は、カナダやアメリカへの行きは必ず時差ぼけになりますね。ひどい時は、カナダに到着して１週間寝込んでしまいましたが、あとは２日くらいで慣れてきます。過去１０回近く往復していますが、時差ぼけにならないときはない。
しかし、イギリス他ヨーロッパにも数回行っていますが、時差ぼけしたことがありません。