カナダに来てから太ってしまった人、なぜかどうにも食欲がとまらない人、この冬大幅増量してしまった〜って人などなど。夏に向けて、みんなで情報交換や、はげましあったりしながら元気にダイエットしませんか？゛ダイエットサークル”なんて感じの名の下で集まって、美容・ダイエットの話で盛り上がりましょー。（現在２名・・・。もっと集まってー！）
kireikirei134@hotmail.com

部員の二人は何歳なんですか？だいたい何キロ痩せるのが目標なんですか？ 　

私も夏に向け特にお腹を中心に痩せたいです。
今は腹筋をほぼ毎日して、週２，３回ジムに行ってはいますが、約２Ｗまだ変化なし。何か良い方法があれば教えて下さい。便秘解消法もあれば。。きっとアルコールがいけないんだろうなぁ・・・・ 　

２０歳と２４歳の女子です。こっちに来て太ってしまったタイプなので、３〜５キロがまずの目標です。 　

M3さん、腹筋＆ジムすごいじゃないですか！腹筋を鍛えたら便秘もきっと解消できるので、頑張って続けるのが一番だと思います。私も便秘解消のためのストレッチだけは続けてます。アルコールが止められないのなら、夜ごはんを少なめにするとか？ 　

昨年の１２月以降８Ｋｇ近く太ってしまい、あわててダイエットに入りました。
筋トレを３０分（毎日違うメニューで違う筋肉を鍛える）して３０分ランニングマシーンで走り腹筋も毎日。同時にアルコール＆甘いものも控えめにした結果、約１０Ｋｇの減量に成功！！
このまままじめにジムに通って、維持したいと思います。
１週間〜１０日ごとに完全休息日を作って、筋肉を休めました。今は少しオーバーワーク気味なので少しペースを落すつもりですが、ある程度筋肉がついてしまうと全く苦にはなりません。ジムでも良く見かけますが太っている人は根性が無い人が多いみたいですね。最初はつらいのは当然なので、ある程度なれるまで続ける根性がいると思います。筋肉をある程度つけないと食事療法だけではリバウンドを含め効果は期待できません。がんばって！！ 　

ここのトピ主夏さんは↓ここのトピ主cosmetichouseさんですよね？
https://www.jpcanada.com/asp/bbs.asp?bbs=013&dammy=7&from=564
”集まれダイエット部員〜！”って、要は客集めですか？ 　

たしかに両方私です。でも、それはそれ。ここに書きこんだのは純粋にサークル気分でした。だから、“客集め”と書かれているのを見て少し悲しくなりました。なんでわざわざそんな風に受け取るのかな。ダイエットに関しては結構勉強したほうなので、お役にたてるかなー、って思って。こっちはこっちで楽しくやれれば、と思ったんです。 　

メールアドレスは不要でしたね、きっと。
今からでもメールだけ消してもらうように
管理人さんにいってみては？