日本では、渡辺真里奈もピラテスで体質改善したとか。（笑）
だからというわけではないのですが、ヨガ＆ピラテスをはじめてみたいと思ってます。
心配なのは英語で精神的なことを言われてもわからないのではないか？ということ。
ただ真似するだけでは、呼吸法とかまちがって覚えてしまう可能性もありますよね？
実際のところ、どうなんでしょう？
将来的にはマタニティビクスとかもやりたいと思っています。
まずは、ヨガやピラテスをはじめてみたいのですが、ＤＴでお勧めの教室や体験談など、アドバイスいただけませんか？
運動不足解消、硬いからだをやわらかくしたい、精神を安定させたい、、、などが目的です。

よろしくお願いします。

私も全くの素人ですが、興味あります。
先輩方、よかったら教えてください。
一人で始めるのは心細いので、、、。
　

わたしはピラテスのビデオを友達に借りて毎日20分エクササイズしています。太りやすい体質だったのが改善されたし、身体は確実にやわらかくなったし、2ヶ月で３キロくらいやせたかな。
体重がどうのこうの、というよりも脚とおなかが特にシェイプアップされたと思う・・・と彼氏が申しておりました（笑）
個人的にはヨガとホットヨガもためしたけど、ピラテスが一番合ってる気がします。ビデオだから自分の好きなところでとめたりできるし、好きなときに家でできるし、効果が目に見えて分かるので、やっていて楽しいですよ〜。
ピラテスのビデオはよくテレビショッピングなどでも売っていますよね。
呼吸法などは、ヨガほど気にしなくてもいいと思いました。ビデオ通りに従えば効果が期待できるんじゃないかな？
　

ピラテスは、肩、腰の弱い人には向いておりませんので、もしあなたがそれに当てはまるなら、お気をつけあそばせ。 　

みなさん、書き込みありがとうございます。
res2さんは自宅でされてるのですね！
まずは、手軽でよさそうですね。
私は呼吸法を習いたいのでやっぱりビデオだけじゃ難しいかな？
思い切ってビデオ買ってみようかしら。

RES３さん、私肩こりがひどいんですけど、
これはどうなんでしょう？
身体を動かせば肩こりも改善されると期待してたのですが。。。

ヨガやピラテスをしてる方、まだまだお話聞かせてください。
よろしくお願いします。