ダイエット中の人集合！その弐【jpcanada掲示板】

No.4191	ダイエット中の人集合！その弐 by 皆で助け合うべし from バンクーバー　2004/01/05 22:45:20 お待たせしました！前回と同様に、ここでダイエットに関する質問や解答などを募集します。一人でも多くの人が挫折しないように、皆で協力するべし。頑張ろうよ！前回のトピでも、皆さんが、たくさんの情報を提供してくれました。是非参考にしてください。（下のリンク、ちゃんと貼れていますように。笑） https://www.jpcanada.com/asp/bbs.asp?bbs=007&msgid=3312&fukushu=1


	Res.1	by トピ主 from バンクーバー　2004/01/05 22:55:57 明けましておめでとうございます！年末年始はどのように過ごされましたか？私は、それなりに食べ過ぎてしまう日もありましたが、暴飲暴食とまではいかず、ほっとしています。笑今日からまた、気をひきしめて、無理せず頑張りたいと思います。今年は目標体重に到達したい！最後の－１ｋｇ、ゆっくり落とすつもりです。また皆さんのレスをお待ちしています。新しい方々も、どんどんご参加ください。

	Res.2	by ポインセチア from バンクーバー　2004/01/06 03:17:49 待ってました！（笑）あたしも年始から「今年こそは！」と頑張るつもりです～。毎年そんなこと言っては挫折してるもんで・・・（涙）ははは・・・わたしは、体重を落としたいっていうんではなくて（もちろんもっとやせたいですけど！）、目標のスリーサイズ近づくのと、あとは、毎日一時間ヨガとかストレッチとか筋トレをするっていう・・・そんなもんなんですけど。あとは、食事にも気を付けていこっかな～？って。とりあえず、新年始まってからは栄養とか気にした三食を摂って、ちゃんとノートとって反省とかしつつ（笑）「毎日！！！」とかでかいこと（自分にとっては）言ってるんですけど、なかなかできないもんですよね～。だからここで宣言してしまいましたぁ。今年の６月までには目標プロポーションを手にいれるぞー！・・・でかでかと宣言したからには頑張ります！ダイエット中のみなさん、新年も始まった事だし、一緒にがんばりましょーね！

	Res.3	by さち from 無回答　2004/01/09 18:58:30 1月3日からダイエットを始めて2㎏減です。ゆっくりペースですが着実に落とすぞ！ダイエットスープってご存知ですか？バンクーバーなら野菜も安いしトマト味が嫌いじゃなければお勧めです。賛否両論ですが私は主に夜にだけ食べています。それでも効果があるような気がします。 http://dietnikki.com/bbs/bbsb.htm?sub=43

	Res.4	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/10 00:47:23 1週間で2kgですか？すごく効率がいいですね。うらやましいです。わたしもやせたい･･･

	Res.5	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/10 17:44:55 スープのレシピが病院で糖尿の人が体重を減らすためにだされたものとほとんど同じでびっくりしました。きっと効果あると思います。

	Res.6	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/10 19:04:42 ↓マイクロダイエットみたいですね。そういうのは膨大に存在しますが、私はそういうんじゃなくて、普段の食事の量をしっかり管理して健康的に痩せたいのですが、食べすぎてしまったりしてなかなか難しい。でも今年はがんばりたい！それに筋肉もしっかりつけたいです。前のものを読みましたが、玄米や唐辛子はうちにもあるので試してみたいです。

	Res.7	by にゃにゃ from バンクーバー　2004/01/11 13:50:26 こんにちは。私は一昨年下に出てるダイエットスープで半年かけて13キロ痩せました。家族や親戚から痩せすぎだと言われ、今は3キロ戻って丁度良い感じです。でも、年末年始で1キロ太っちゃったから、気を引き締めて頑張ります。宜しくね。今年はヨガに挑戦するつもりです。

	Res.8	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/14 23:04:03 すごい前にレスして回答いただいたものです。お礼も言わずにスミマセンでした。今年は私も健康的に痩せたいです。友達がきれいに痩せましたが、やっぱり食べる量が減ったな～と思いました。でも３食食べてるようです。でもお肌はガサガサしてました。前のトピもよんでみますが、極度に油を減らすのは、やっぱりダメみたいですね。

	Res.9	by さち from other　2004/01/15 00:52:03 にゃにゃさん、すごいですね。半年で１３キロですか。努力の結晶ですね。このスープダイエットが体質に？合った方はリバウンド無く確実に体重を落としているみたいです。私は今でも夕食に食べています。今日は大豆を加えました。

	Res.10	by さち from other　2004/01/15 01:06:07 洋版というのか、、キャベツスープダイエットを見つけました。材料が海外っぽいしおいしそう。 http://www.cabbage-soup-diet.com/index.php

	Res.11	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/15 23:05:57 Ｒｅｓ８さん、油の減らし過ぎで、肌だけでなく髪がバッサバサになった知人がいます。戻すのが大変だったみたい。油もちゃんととった方がいいです。それから、私も痩せたいと言うより、引き締めて筋肉が欲しいです。たんぱく質を多めにとるようにしています。ダイエットに成功した友達が、痩せたいなら、何を食べなきゃと言うより、運動して食べる量に気をつけてれば、ちゃんと痩せると言ってましたよ。

	Res.12	by 目標５５キロ from バンクーバー　2004/01/16 15:18:52 始めまして！私もカナダに来て５キロ太りました。。。昨日スタンレー１週（walk&run)行ってきたら、今日めちゃくちゃ筋肉痛です（泣）私もこれから食事に気をつけようと思ってます。普段野菜をあまり使わないので、みなさん何か良いレシピ教えて下さい！！１６日現在　６４キロ（目指すは５５キロ！！）＊誰かに言うとなんか頑張れそうな気が！！

	Res.13	by 質問！ from 無回答　2004/01/27 00:41:32 このトピで質問できるの知ってましたが、埋もれちゃってたんで、検索してみた。ちゃんとあって、ほっ。みんなもうダイエットのやり方分かってるみたいに聞こえますが。質問ですが、日本では体脂肪計とかってありますよね？でもカナダってないんですか？数ヶ月前にこっち来たんですが、お腹のあたりすでにヤバイんです。みんなちゃんと体脂肪はかってますか？私は太ってる方ではないんですが、筋肉全然ないんでムキムキ鍛えたいです。筋肉ついてる人、コツを伝授～。

	Res.14	by 質問！ from 無回答　2004/01/27 00:45:59 下のレスの人へなんですが、前の人達おっしゃるようにカロリー低めのスープとかいいんじゃないでしょうか？キャベツスープのレシピとか貼ってくれた人いますね。

	Res.15	by 無回答 from トロント　2004/01/27 03:58:19 Ｒｅｓ１３＞体脂肪計って、日本みたいに売ってないと思います。どっか病院とか行ったら測れるのかな？日本の方が、健康グッズとかも沢山ありますよね。

	Res.16	by にゃにゃ from バンクーバー　2004/01/27 06:18:07 体脂肪計売ってますよ。確かロンドンドラッグスで見たと思います。私は先週1週間スープダイエットを久しぶりにやりました。1週間で７ポンド減。ちょっとすっきり。運動もちゃんとやって戻さないようにしなくっちゃ。

	Res.17	by 無回答 from 無回答　2004/01/27 12:49:05 ↓にゃにゃさん、１週間で７ポンドってすごいよ。リバウンドしないといいですね。また報告聞かせてー。私は食べ過ぎ続いてたんで、今週控えめにしようと思っています。冬ってなんか太りやすいですよね。

	Res.18	by さき from 無回答　2004/01/28 14:33:28 私もカナダに来て、５キロは太りました。日本へ帰国したらすごい言われるんだろうなー、と思ってこれから食事日記とかつける事にしました。面倒ですが、食べた物を書き出すと、食べ過ぎとか栄養とれてるかとかチェックできるのでいいらしいです。みなさんはちゃんと食事日記とかつけてますか？

	Res.19	by はるこ from バンクーバー　2004/01/29 00:12:41 何か週一回とかで、運動したいんですけど、あまりハードなのはいやなんですが・・・安くて、会員制でない週一回の運動できるとこってないですかぁ～？

	Res.20	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/29 00:29:21 ↓YMCAとかパブリックだと安いんじゃないかなー？ドロップインで運動できると思いますよ。なんかパンフレットみたいなのがあると思いますが、それで時間チェックして、好きなクラスに参加するっていうやつ。

	Res.21	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/29 00:32:23 つづき食事日記、いいこと聞きました。私もつけてみよう。

	Res.22	by 質問！ from 無回答　2004/01/29 02:22:52 にゃにゃさん、レス１５さん、ありがと。早速探しに行ってみます～。

	Res.23	by 目標５０ｋｇ！ from トロント　2004/01/29 14:26:06 スープダイエット、来週から始めようと思います！ほんとは今すぐにでも始めたいのですが、週末友達と前から予約してたレストランに食べに行くんです。それを最後の晩餐と思い、味わってくるつもりです。（泣）私は普段から食べている量は人よりも少ないほうなのでは,と思っているのですが、なぜか去年の春くらいから５Kg太りました。夜中に食べてすぐ寝たり、友人に誘われるといつでも飲みに行ってしまっていたので、そのせいじゃないかと思ってます。あと、基本的に運動はしません。ところで、みなさんはスープダイエットや献立を決めてダイエットをしている方が多いようなのですが、週末などお友達と出かけたりするような場合はどうしているんですか？私はお酒が大好きなので、そこが一番の難点です。ちなみにビールは太るとよく聞くのですが、そのほかのお酒はどうなのでしょうか？私はワインや日本酒が好きです。サイトを見てみた限り、スープダイエットは一週間で１０lb痩せるそうですが、ここにお酒をつけちゃあ、ダメですよねえ。。。（笑）

	Res.24	by 目標５０ｋｇ！ from トロント　2004/01/29 14:28:23 あの、追加で質問なんですけど、過去ログで話していたハリウッドのジュースはどこで買えるんでしょうか？

	Res.25	by 春雨 from バンクーバー　2004/01/29 15:09:19 こんにちは。初めて書き込みします。私も段々体重が増加してきて困ってます。最近春雨ダイエット（自分で名付けた）をしてます。春雨ってカロリーないですよね？！お腹はすくので食べなきゃストレスが溜まるのできちんとお腹1杯食べてしまいます。この雨じゃ　運動する気にもなりません；；

	Res.26	by にゃにゃ from バンクーバー　2004/01/29 15:55:31 スープ中はお酒はダメですよぉ。私はスープを始める前に周りにダイエット宣言をし、お付き合いは一切断り翌週にしてもらってます。

	Res.27	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/29 17:28:37 あの・・春雨カロリーありますよ。しかもけっこう・・・。１００ｇ３００ｃａｌほど、あたしもお鍋の春雨大好きだけど、だから控えてるの。

	Res.28	by 無回答 from トロント　2004/01/29 18:25:35 目標体重50ｋg！さん、前のトピの時、枝マメいいってありました。あれを食べながらだと、カロリー低いし、アルコールを消化するってありましたよね？だから私は枝マメにしてますよ。

	Res.29	by 無回答 from トロント　2004/01/29 18:27:34 あと、春雨カロリーあるなら、糸こんにゃくだったらいいかも。０カロリーでしょ？

	Res.30	by はるさめ from バンクーバー　2004/01/29 18:43:33 えー！！　春雨ってカロリーあるんですか？しかも３００カロリー＠＠中国のマーケットに行ったらピンクの網に入って安く売ってますよね。思い切り沢山買って食べてました！糸こんにゃくにすると高くつきそうですね。

	Res.31	by 無回答 from バンクーバー　2004/01/30 21:39:06 走ってきたよ！！

	Res.32	by ペンネームまだ考え中 from 無回答　2004/02/01 15:27:41 友達がキレ～に痩せた！やつれたみたいなのじゃなくて、ホントにキレ～に痩せた！一緒に食事行って思ったのは、食べる量が減ったな～ってこと。胃下垂じゃないなら、食べなきゃ痩せるよねやっぱ。でも、メイクも上手くなったな～。キレイな友達いると、自分も努力しようって思えますね。

	Res.33	by さち from other　2004/02/01 21:45:29 ご無沙汰しています。－１０キロ目標のさちです。ダイエットを始めて３０日目。３キロ減でした。昼間はしっかり食べて夜だけ炭水化物を取らずダイエットスープを取る食事をずっと続けています。一時期は炭水化物や甘い物の欲求が凄かったですが、なんとか乗り越え今は落ちつきました。夜の食事を減らす叉は早い時間に食べる、がやっと習慣になってきたかな。

	Res.34	by 無回答 from バンクーバー　2004/02/02 21:42:51 走ってきたよ！！って一応また報告。さちさん羨ましい、３ｋｇも減ったんですね。私も、これで夜食食べたりしなければ減るはずだー。

	Res.35	by にゃにゃ from バンクーバー　2004/02/03 23:39:41 こんばんわ。皆さんは万歩計を着用してますか？わたしは着けてますよ。今日は14500歩！毎日12000はいくよう頑張ります。スープの後、まだリバウンドはないので、このまま頑張るぞ！あと、５ポンド減目指します。

	Res.36	by 大将 from 無回答　2004/02/04 06:48:57 はじめまして。前から気になってたんです。このトピ。私もダイエットをしたいのですが、いつも運動（ジムに行ったりプールへ行ったり）してるのですが、食事が難しいのです。皆さんは主婦の方ですか？私はそうなんですが、主人の夕飯を作っているとやっぱり一緒に食べちゃうんですよね。ほぼ毎晩白米を食べてます。朝と昼に制限するっきゃないのかしら？皆さんどうしてます？

	Res.37	by ペンネームまだ考え中 from 無回答　2004/02/04 16:01:52 食事面では主婦の人は大変ですね～。一緒に食べちゃいますもんね？私とかはそのへんよく考えてみたら、ダイエットしやすいんですよね。でも減らしすぎは続かないで、リバウンドしちゃうだろうと思って、夜だけ少なくしてみてます。