何もする気がしない。【jpcanada掲示板】

No.481	何もする気がしない。 by 無気力 from 無回答　2001/11/30 15:44:03 何もかもが嫌になって、何もしたくなくて、生きてることすら無意味に思えてきて、こんな自分がまた嫌いになって、自分でもどうしていいのか分かりません｡これは一種の、うつ病のようなものなのでしょうか？こんな経験されたことある方いらっしゃいますか？


	Res.1	by おっす from トロント　2001/11/30 17:20:18 私もここのとこ、無気力とむなしさで、もがいてます。もともとがんばりやで積極的な性格なのだけど、社会人になってから、優等生でありつづけることの限界や自分の弱さを実感し始めたからでしょうか。無気力さんも、もしかして完ぺき主義者？反動かもしれませんよ。いつかは闇が明けると信じるしかないのかな。

	Res.2	by コアラ from ペンギンとカンガルーと一緒　2001/11/30 18:27:35 私もカナダにいたときはそう感じましたが、日本では何千種類の資格検定からボランティアまでありふれていますので、外に出れば必ず何かが見つかります。残念ながら、カナダではそうもいきません。　日本へ帰国されるのもどうですか。

	Res.3	by pola from 無回答　2001/11/30 19:16:42 本でも読んだらどうですか？ Tao　Te　Chingとか。（これって本って言っても、違うかな・・？）

	Res.4	by なんで？ from バンクーバー　2001/11/30 20:44:52 コアラくんなんで、なんでもカナダと日本を比較するの？

	Res.5	by のり子 from バンクーバー　2001/11/30 23:10:33 何で何もやる気がでないの？何か原因があるんじゃない？

	Res.6	by mimiko from バンクーバー　2001/11/30 23:16:01 冬の時期に無気力になって軽度の鬱状態になる人はいっぱいいます。日射時間が短くなり、日光を浴びる時間が極度に少なくなると、脳内の分泌されるホルモン等が減少して、人によってはとても無気力になったり、やたら寝てしまったりと症状がでるそうです。軽度ならカウンセリングやお薬を処方してもらうことで解消しますので、病院にいかれることをお勧めします。自分だけではなく、たくさんの人が陥る症状なので、あまり思いつめずに気軽にお医者様に相談してみてくださいね。

	Res.7	by 無回答 from バンクーバー　2001/12/01 00:51:35 好きな作家の小説に出てきた、でもそこだけその作家が本音で書いたエッセイになっている文章に書いてあったことを私なりに解釈し経験も踏まえて書いてみます。 ①（学校にいくとか仕事に行くとか自分の意志とはほとんど関係なくしないと困ることを除いて）何にもしないでとにかく寝たり、ぼーっとしたり、マンガを読んだり、テレビを見たりする（本や映画は少しは能動的に動かないとならないので逆におすすめしません）。 ②とにかくとにかくぼーっと、だらだらとしてみる。 ③それでもぼーっと、だらだらし続ける。 ④やっぱりぼーっと、だらだらしまくる。 ⑤そのうちいい加減そういう状態が嫌になります。 ⑥そこでのっそり洗面所にいってみます。 ⑦自分の顔を見ます。 ⑧げっそりかでっぷりか髭ぼうぼうか髪ぼさぼさか、とにかく見たくない自分が見えるでしょう。 ⑨でも我慢してずーっと自分を見続けます。 ⑩嫌な自分でもずーっと見続けると「あれ？俺（私）ってそんなにだめな奴かなあ？ホントに生きてる価値無いのかなあ？そんなにどうしようもないのかなあ？いやまてよ、案外いいヤツなんじゃない？」なんて思えてくる（かもしれません）。さらに「生きている意味ってそもそもどういうこと？」「そもそも生きることって意味を見いださなくてはならないこと？」「本当に何もしなくないのかなあ？」なんて風にも考えるかも知れません。そうしたらまた何かしてみたくなるかも知れません。どこかに行ってみたくなるかも知れません。もちろんこんな単純な筋書き通りにはいかないかもしれません。でもとにかくそれがいやになるくらい「何もしない」でいてみたらいかが？そうして空っぽになったところで「自分」や「生きる」ことについて考えてみたらどう？案外また「生きてみたくなる」かもしれないじゃないですか。頑張れ！じゃなくて「頑張るな」！

	Res.8	by おやじ from halifax　2001/12/01 05:09:12 生きている事にそんんなに意味は無いかも知れません。でも、生きることに意味があるのでは？。自分もすごく無常感に打ちのめされながらも、おめおめと齢を重ねてきました。いまはただ、家内とささやかに本当にささやかに生きられるだけ生きてみたいとかんがえています。どうか、自ら生きて下さい。あなたの体の中には、何千年も受け継いできた、生きてきた人びとの血がながれています。

	Res.9	by 無回答 from 無回答　2001/12/01 13:46:33 おやじサンの書き込みに、ちょっと感動しました。実は私も、うつ病持ちと診断され、原因なくうつ状態におちいる時期が、時々やってきます。周りから見れば、ただやる気のない、ダラダラした子、にしか見えなくて、分かる人にしか分かってもらえません。でも、これは本当に病気です。何人もの人が、うつ病で苦しんでいると思います。「生きることに意味があって、何千年も受け継いできた、生きてきた人々の血が流れている」、そう思うと、何かが吹っ切れたような気がしました。

	Res.10	by リーフィ from 無回答　2001/12/01 14:26:50 わたしもおやじさんのコメント感動したぁ! そんな風に考える人があるってことが嬉しい。いつかお話してみたいくらい。

	Res.11	by 新婚 from バンクーバー　2001/12/01 19:14:52 私は新婚で、家も新築し、子供もでき、まったく幸せの絶頂なのに、”おやじ”のメッセージには涙が浮かびました。あんなシンプルな言葉のどこに感動させる力があるのか分からないけど、ありがと。心が暖まる。おやじ！おまえもがんばれよ～！！

	Res.12	by 閻魔 from バンクーバー　2001/12/02 03:32:20 うつ病というよりも、ニヒリズム病じゃないですか？宗教は世界と存在の絶対的意味という光でもって暗闇の世界を照らします。存在や現象に絶対的価値を与える。ところが、神なき人々にとって、生きる＝存在することの哲学的（形而上）レベルでの意味は、無いわけです。世界の存在の意味すらないわけですから。ただ物質が在るだけです。存在とは、ただのエネルギー分布でしかない。しかし、哲学的レベルで存在の意味はなくとも、少なくとも、あなたと関係して、喜んだり悲しんだりする他者がいる。あなたにはたらきかける世界があり、あなたによってはたらきかけられる世界がある。このレベルに回帰してくれば、決して生は無意味ではありません。それがたとえ責苦であったとしてもです。フロイトの分析のように、苦痛から逃れ、安らかさを追求する存在で在ればいいだけのことです。世界や存在に意味を求めようなどしないことです。はなっから意味などないのですから。と、私なら考えます。これは、信仰を捨てた、ジョルジュ・バタイユという、フランスの思想家の「マダム・エドワルダ」という著作の一部です。神を捨てた存在の責苦でしょうか？『だがもし何者にも意味がなければ、おれの営みは無益である。ごまかし、引き下がるしかない。投げ出し、《無意味》へ身売りするほかない。おれにとっては、苛み、命を奪う死刑執行人は、これだ。希望の欠片もない。がもし意味が存在するとすれば？今日のところは、おれにはわからない。明日になれば？知れたものか。《おれの》責苦でない意味などは考えられない。だからさしあたっては無意味である。「無意味氏」が書く。自分が狂っていることをかれは心得ている。やりきれぬはなしだ。がこの狂気、この無意味、これはまたなんと、突然、《深刻》な姿に変化することか－これこそまさしく《その意味》であろうか？〔いや、ヘーゲルは一人の狂女の《神格化》とは何の係わり合いも無い〕おれのお生はおれがそれを欠くとき、はじめて意味をもつのだ。正気を失うという条件のもとに、わかる者はわかってくれよう、瀕死の人間はわかってくれよう･･････これこそは存在の姿である。わけもわからず、寒気で、震え続け･･････。無限の拡がりに、暗闇にとりまかれ、わざわざ、彼はそこに置かれているのだ･･････《知らされない》目的のために。』

	Res.13	by mmm from 無回答　2001/12/02 10:58:37 ニヒリズム病って初めて聞いた。私はうつ病のほうがしっくりくるんだけど。宗教をこういうふうにとらえる感覚は一般的日本人の感覚からは遠いと思う。

	Res.14	by 無気力 from 無回答　2001/12/03 12:58:24 皆さん、たくさんのレスありがとうございました｡いろいろな意見がありましたが、私に出来そうなものは限られているようです｡「とにかく、なにもしない」出来たらいいなと思います｡今の私は気力がないので、本当に何もしたくない、でも家族がいるので、それは不可能で自分の気力とは無関係に義務としての労働は山ほど生じています｡「本を読む」本は大好きです｡毎日のように読書をしています｡でも、読書というよりは、ただただ目で文章を読み流しているといった感じで、内容はほとんど覚えていません｡「お医者様に相談する」以前に相談したことがあります｡日本では、神経安定剤をもらっていました。カナダでは、専門的なセラピストによるセラピーを受けることを勧められました。実際受けてみたら、英語によるセラピーが自分にとって苦痛以上の何者でもないことにきずきました。おやじさんの言葉もとっても素敵です。私もこの無気力な生活を続けながらも、年を重ね、おやじさんのような境地に達することが出来たらいいと心から思います。でも、今の私では未熟すぎるようです。自分が今のような無気力な人間になってしまったのには、少なからず心当たりがあります。カナダに住むようになって８年、自分の力以上に無理をしすぎたのかもしれません。どこに住んでいても、それなりに嫌なことはあるものです。でもカナダでは、日本にいたときとは別な種類の嫌なことが山のようにありました。そういう壁にぶち当たるたびに、自分自信を励まし、無理に前向きな考えを打ち出し、精神的に無理を重ねて来たように思います。それによって、一時は強い自分を確立したように感じたりもしましたが、強くなるために無理をしすぎたんだと思います。でも、こんな無気力な状態が続くことは、とても辛くて、一番恐れているのはノイローゼです。今の自分は、死のうという気力さえないのですが、無意識のうちにというのが一番恐いのです。普通、鬱病というのはこういったものなのでしょうか？とても不安です。

	Res.15	by mimiko from バンクーバー　2001/12/03 14:54:56 無気力さんは本当に努力家の方なのですね。今までに築き上げてきたものに対する無気力さんの頑張りは、大変なものだったのだろうと想像します。本当にお疲れ様でした。それだけの苦労をされてきた今、無気力さんのこころと体が少しリラックスしよう！と警鐘を鳴らしているのが無気力につながっているのかもしれませんね。お医者様の件ですが、バンクーバー近郊であれば日本語の専門カウンセラーがいることを新聞で読みました。たぶんトロントのような大都市にも日系のサポートグループがあると思うのですが、どうでしょう？無気力さんはどちらにお住まいですか？

	Res.16	by 無回答 from 無回答　2001/12/09 22:55:29 私もしょっちゅうそういううつ病系と戦います。ほんとつらいですよね。自分がダメな人間だって考えたり、相談するにも実際に理解できる人は少ないし。私はサプリメントのビタミンのストレスＢっていうのを毎日取っています。特に女性のホルモンにもいいらしいし、手軽でしょ？これ飲んでから体の調子もいいし。。。。問題の根本はきっと別のところにあるかもしれないけど、体の中身がちょっとでも調子いいと考え方も少しはアクティブに慣れると思うんだ。是非お試しあれ！

	Res.17	by food from バンクーバー　2001/12/10 03:01:50 私も、閻魔さんの「ニヒリズム病」ということばは、初めて聞きました。でも、とても共感を覚えました。それで、閻魔さん自身の（名前どう読むのでしょう？）の場合は、個人的レベルでの関係に焦点をあてそこで満足することを選択しながらも、やはりその「責苦」の「深刻化」した姿にも心ひそかに悩んでいるということでしょうか？

	Res.18	by 生きたい from 無回答　2001/12/15 21:27:37 生きてることすら無意味に思えてきてとありますが、頑張って生きて欲しいと思います。私は３０代前半でガン告知されました。５年生存率が４０％以下という統計です。もっともっとお婆さんになるまで生きて、愛する人達に見守られ、見守って生きていたいです。生きるという選択があるのだから、頑張ってほしいと願います。アドバイスになってなくてごめんなさい。

	Res.19	by リラックス from バンクーバー　2001/12/15 23:26:38 私も時々何もかも嫌になり、誰とも口をききたくない、誰とも会いたくない、自分の心の扉を閉じてしまい、無感情になります。どーしてなのか、どーしてこんな症状になるのかいつも悩んでました。何度かこの症状を経験して私自信わかったのが、このような気持ちの時には誰に何を言われても励まされてもダメなんだって事でした。結局自分自身で乗り越えなきゃいけないんだって。とことん自分と向き合って自分を理解してあげる。ちょっとづつでいいから。私はそうして何が自分をそういう風にするのかわかりました。私の場合は感情を抑え過ぎてた事。だから今は喜怒哀楽全て我慢せずに出すようにしてます。それも大袈裟に！楽しい時は思いっきり楽しむ。悲しい時も泣きたいだけ泣く。気持ちの中の、もやもやしてる物を外に全部出し切ってしまえば、気持ちがすーっと軽くなるかもしれませんよ。生きていくってほんとに大変な事だと思いますね。

	Res.20	by ひかる from トロント　2001/12/17 00:16:25 Res18さん、いろいろしんどいと思いますが、ガンにも治るものがたくさんありますね。負けずに毎日を楽しんでください。お大事に。ところで無気力さんは低血圧ということはないですか？私も1年くらい鬱かなと思っていましたが、低血圧のせいで無気力になっていたみたいです。どうでしょう？