コンピューターの中身を整理するために、たまにデフラグをするのですが、これはどれくらいの頻度ですればいいのでしょうか？一度、Cドライブをデフラグした時に、デフラグ後に使用可能容量が減ったことがあり、どうしてだろう？と疑問に思ったのですが、そもそもどういう風にデフラグを利用したらいいのでしょう？

基本的にデフラグメンテーションはハードウェアの容量が残り少なくなってから行うのが理想かと思われます。 　

↓ハードディスクの間違いでした。。。 　

状況にもよりますが、基本的に、デフラグをする必要はありません。
「データアクセスが早くなる」などと言われていますが、その違いは、体感できるほどではありません。
デフラグ時は、ＨＤＤに、かなりの負荷がかかることを考えると、デフラグは、しない方がいい、と言っても過言ではありません。
ちなみに、私は、自分のＰＣで、デフラグはしません。ＰＣをＤＯＳの時代から使っている人には解ってもらえると思いますが、デフラグなど、恐ろしくてできません。
特に、ＮＴＦＳであれば、デフラグはまったく必要ありません。
　

お返事ありがとうございます！
現在ソニーのラップトップを使っていますが、デフラグは容量が少なくなったとき以外、あまり使わないようにします。
重ねて、ありがとうございました。
　

僕もSOGABEさんと同意見。
デフラグなんかリスクが高いだけで（デフラグ中に事故で電源が落ちたり、フリーズしたらどうなるんでしょう？　恐ろしい）、利点など殆どないですよ。　かつてハードドライブのシーク速度が遅かった頃の遺物です。

それから、残り容量が少なくなってデフラグして何のメリットがあるんでしょうか？