家で使う英語で、パンを冷凍してある状況で、
私は先に家をでるとして、友達は午後から学校にでかけます。
「今、パンを解凍してあるから、パンとスープでも食べていってね」ってなんと言えばいいですか？

I’ve defrosted some bread (for breakfast), so you can have that and a soup later (if you like)はどうでしょう？ 　

I’ve thawed some bread for you. You can have it with this soup. とか。ほとんど同じですね。