タイトルの通りなのですが、母乳に影響のない簡単に入手可能な睡眠薬探してます。
夜に寝つきが悪く、その結果朝起きるのも遅くなってしまい、子供達の生活リズムも
悪くなってきているので、数日間だけでも
睡眠薬、または眠気を誘うハーブなどを
試してみようと思っています。
子供達が小さいのと、僻地に住んでいるのとでドクターやファーマシストに相談する暇がないので、
ご存知の方お知恵をお貸しください。

St．John’s　WortやGinkoのハーブ系の錠剤がリラックスするのに役立つと読んだことがあるのですが、母乳に影響が出ないのか心配です。
よろしくお願いします。