来月にはじめての出産をひかえた者です。1ヶ月前にダグラスカレッジのone day prenadal classに主人(カナダ人)と参加しました。1日だけなので、講習内容は出産直前と出産日のことを主にビデオと体験をとおして、学びました。参加して、夫婦ともに大満足でした。主人も以前よりリアリスティックに出産時を実感したようで態度もかわりました。私は日本語とカナダ版の本を何冊も読みましたが、やはり、クラスはためになったと思います。とくに不安が削減しました。費用は$120くらいだったとおもいます。US$15の分厚い本もついてきました。メディカル的な内容がおおく、bcMedicalからもらうBaby’s Best Chanceよりかなり内容ふかい本でした。 私も主人が仕事だったので一人参加をしようとも考えましたが、夫婦で行うエクササイズなどたくさんあり、2人でいって本当に良かったと思いました。ちなみに6組参加で1人だけの方はいませんでした。ほとんどの方は妊娠30週以降の方たちでした。
コースで学ぶことで一番大事なことは、呼吸法の仕方と、痛みの逃し方です。それ以外は、質問したいことなんかはコースの先生(看護士)に聞けますが、ご自分のファミリードクターに聞いたほうが話が早いです。 あと、what to expect when you are expectingなどの本や、ファミリードクターからもらえる本などで知識はまかなえると思います。 日本人の方がやっているMOMの出産準備教室は日本語でいろいろ教えてもらえるのが、強みだと思います。わたしはいったことがありませんが、友人が行って、とてもよかったといっていましたし、日本人ママと仲良くなって、集まったり、情報交換したりと楽しそうでしたよ。 幸せな出産を!