私は腰のヘルニア持ちなのですが、最近までおとなしかったこのヘルニアがキリキリと痛み出してきて、再発の予感・・・。家事をするにも腰が痛いと大変で困っています。もし、誰かバンクーバーで良いマッサージやカイロプラクティックその他ヘルニアに良い所などがありましたら教えてください。お願いします。

私も今まで2回やってます。
ヘルニアとは一生付き合って行かないと行けないですよね。
私はプールに行って筋トレしてます。
私のカイロの先生も、日本で通っていた整形外科の先生もプールが一番よいと言っています。
腰に負担がかからず、筋肉をつけることが出来るからだそうです。
椎間板が破裂している方は、その周りの筋肉をつけて骨に負担がかからないようにするのと、普段からの姿勢もとても大切です。
それと一つお勧めのバンドがあります。
日本でしか手に入らない、ゴムで出来たバンドです。
う〜ん、あれ何て言ったっけなぁ？


　

ヘルニアと上手く付き合っていくように参考　サイト：
　　WWW.badgut.com　をご覧ください。
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