今妊娠中なんですが近頃不眠症ぽくてマジに困っています。そこでハーブティーと思いドラッグストアーでハーブティーをゲットしたのですがそれがいまいち不安でドクターにみせたところ薬剤師が進めないものを私もいまいちわからないと意味不明なことをいわれそのドクターにラズベリーティーを薦められたのでヘルスストアーに行って買おうとしたらこれは神経を休める物でなく筋肉を休める物、そして妊娠残り１ヶ月くらいの時から飲む物よ！！といわれそこではハーブティーは薦められないといわれ結局何を信じて誰が正しいのかわからずに何も買ってこれませんでした。
妊娠中の寝れなくなってしまった私のような方でハーブティー飲んだ方いたらどこの何のハーブティー飲んだか教えて下さい！！お願いします。

カナダのどこにお住まいか知りませんが、大きな町なら、ハーブ専門のお店がきっとあって、資格を持ったハービストがいるので、きちんと処方してもらわないと、間違ったハーブを勝手にとると、却って悪くなったり、副作用があります。特に、妊娠中なら、アロマセラピーや中国漢方などでも、いろいろきまり事があるようなので、留意したほうがいいと思います。おっしゃるように、ラズベリーリーフティーは子宮収縮を促すので、カナダでは安産用ということで、臨月になってからしかすすめられません。不眠の原因も個々に違うので、きちんと専門家に相談してみたほうがいいと思います。 　

リラックスにはカモミールティーがオススメですよ 　

妊娠何ヶ月なのかわかりませんが、
半身浴（ぬるめのお湯４０度以下）はどうでしょう？１０ー１５分以内で切り上げた方がいいでしょう。汗をかき過ぎたりしない。水をグラス１杯ほど飲んでおく。
それから妊娠中使用可なのかわかりませんが、
ラベンダーオイルを１ー２適程お湯にいれるとリラックス効果あります。（入れ過ぎは疲れ過ぎになるので気をつけてください）
ハーブティーじゃないですが、とりあえず。
暑い季節が続きますが体に気をつけて乗り切ってくださいね。