2歳児の母です。出産後いくらかは体重が減ったもののどうしても妊娠前にきていた服が入りません。ダイエットの成功例があれば教えてください。

同乗させて頂きます
私は出産後お腹のぶよぶよがなかなか
もとにもどりません
どうゆう運動をすればもとにもどるでしょうか 　

1．食事に気をつける《脂っこいものや砂糖を控える》
2．適度な運動をする

これしかないでしょ？うまい話はそんなにありません．私はこれで体重の増加はここ10年ほどありません． 　

私の場合、歩いて30分のビレッジまで毎日少し早足で行って帰ってたら、絶対に痩せないと思っていた股まで痩せました。１ヶ月でもかなり違ってきました。 　

良い情報しってますよ！私も出産後、元の体系にもどらなくて、苦労してました。よかったらメールください。詳しいこと教えます！
sound_maple@yahoo.co.jpお待ちしてます！ 　

ダイエットには以下を実行することが大切です。
１．　バランス良い飲食習慣を身につけること
２．　有酸素運動を継続的にすること
３．　筋肉を鍛えること
詳しく知りたければ、電話してください。
６０４-８１８９０２１