最近なぜか分からないけど、すぐお腹すくんです。
私はちょっと太めだから、これ以上太りだくないから、お腹すいても、我慢してるんだけど、お腹すきすぎて気持ちわるくて、夜も寝れない。
お昼ごはん食べても、すぐお腹すいてくるし、晩ご飯食べても、すぐお腹すいてくるし、本当に困りました。
いったいなぜなんだろう？生理前でもないのにな。

それって、妊娠じゃない？ 　

妊娠って事はないですよね？

私もすぐお腹がすきます。
なので消化のいいバナナとかいつも手元に置いています。（猿かい！）
りんごとかね。でも果糖は夜に摂取すると脂肪になりやすいので注意！
あとお腹が本当にすいているのか満腹中枢が
満たされていないのかどっちかわかりますか？
前者なら寒天とかゼリーとかカロリーないもので
お腹を脹らせる。後者なら食べ方に注意してみて下さい。
ゆっくり、楽しんで食べて、脳に食べていることを
しっかり認識させるようにして。
ストレスが多かったり、早く食べると脳が満腹と
感じてくれないらしいです。
あと飴玉とかで血糖値あげて空腹感紛らわせるとか。
就寝前ならホットミルク。カルシウムも効率的にとれてグー。
牛乳が苦手ならココアとかいれちゃえばいいですし。
食べちゃいけないっていう自制心もストレスになることがあるから
なるべく量があってカロリーの低いものを
お腹がすいたらとるようにしてみてはどうでしょう。 　

私もすぐにお腹空きます。（妊娠ではありませんが。）多分胃が小さくなったのだと思いますが、一回でたくさん食べられないんです。だから外食とか行くとすごくもったいないんですが、そう言う人は後でお腹空くから一回で無理にでも食べようなんて思わず、腹８分ぐらいを５回ぐらいに分けて食べるのが体にも良いらしいです。モデルさんなんかも食事は何回にも分けて食べてるらしいです。一回の量を減らさずに回数だけ増やしたら太るだけですけど、もしトピ主さんも私と同じケースで一回にあまり量が食べられない人なら、回数を分けることをお勧めします。返って痩せますよ。