みなさん、ニキビ対策はどんなことしてますか？？いつもだいたいおでこにできるんですが、、どうにかしてなくした〜い。。。。みなさんの良いアイデア教えてください。

運動・睡眠・水、、、かな。ホント基本の基本だけど、
これだけで随分改善すると思います。あと栄養は
もちろん。

で、前髪はあげてますか？あげてないのなら、
あげるようにすると効果的面です。人前ではイヤ、、
と思うなら、せめて家でやるなど。あとは、
髪の毛も整髪剤を使うと、結構おでこが汚くなる
から、いつも髪は綺麗にしてる事が大事で〜す。
　

ニキビだからといってがまんして自然に治るのを待つ必要はありません。ホームドクターに相談しましょう。大きく分けて４つの治療方法があるようです。副作用の軽い順に １）塗り薬
２）抗生物質の服用 ３）diane35（ピル）の服用 ４）accutane(強化ビタミンＡ剤)の服用
それからお化粧（化粧水なども要注意）を一切止めましょう。夜更かし、不規則な生活もダメ。ジャンクフード、ファーストフード、添加物の多いインスタント食品を控え、新鮮な野菜を多く摂りましょう。（フルーツはハウスものがおおいため、ビタミン摂取源としての利益はあまり期待できず、むしろ糖分の摂りすぎによる害のほうが大きいそうです。）炭水化物の摂りすぎも要注意です。
お試しあれ！ 　

練り歯磨きやオイルを吸収してくれるパックをニキビにつけて一晩おいておくと、朝しぼんでいます。

ナチュラルヨーグルトでパックすると、ヨーグルトの良い菌がニキビ菌をやっつけてくれます。

黒ニキビには、パセリをミキサーで潰したものでパックするといいそうです。

オイルフリーの洗顔料と化粧水を使いましょう。

安い化粧品は毛穴を塞ぐミネラルオイルが使われているので避けましょう。

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おでこのニキビは、整髪料が原因かも。
しっかりシャンプーリンスを流して、前髪をきれいにしよう。