しばらく測ってなかったのですが、29％から23％になってた・・・。体重は変わらないか、ちょっと増えたかな、ってかんじです。
でも、服のサイズも小さくなったし、うれしいです。
来週はビーチでBBQ！

どうやってしたんですか？ 　

ウエイトトレーニングしました。カルディオは気が向いたときだけ・・・。最後に計ったのは12月です。
体重より見た目、そう思いました。もう体重計るのはやめました。 　

トレーニングってどんな？？
カルディオって何？？ 　

ウエイトトレーニングは・・・。うーん、そうですねー。普通にマシンを使ったり、フリーウエイトでダンベル使ったり。カルディオは、有酸素運動のことです。
フィットネス雑誌を見たらいろいろ載ってますよ。私はOxygenとかFitをよく読みます。