ゆるかったジーンズが最近ぴったり気味。。。と思って全裸で鏡の前に立ってみたら！
腰周りにでっぷりと肉、肉、肉！！！
既に中年おばちゃん体型。。。ど、ど、どうしよう？
太った事は気付いてたけど（認めなかったけど）これってどうやったら取れるの？
カナダで太らない人っているの？みんな体型保つために何してるの？

歳とともにお肉がつくのは仕方ないよ。ちょっとやそっとじゃおちないしね 　

今年めでたく、三十路になる者です。

わたしもこちらにきて緊張感がなくなったのかたっぷり、お肉がついてしまいました。。。彼に「お肉、お邪魔じゃありません？」といわれてしまった。。。

それからはとにかく、歩いています。（走るのは苦手、というか体重が重くて逆に心臓に負担がかかりそうで恐い）腕をふって、ウエストをひねるイメージで！！白人のおじいちゃんにふりかえられてわらわれても平気よっ！最低でも一日１万歩は歩くようにしています。景色をみながら歩くのは楽しいし、なによりカラダが軽くなっていくのがハッピーです。

これから運動するのにいい季節になるし（夏になればとくに痩せやすいし）お互い楽しみながらがんばりましょう！！ 　

私も四捨五入したら３０です・・。腰周りもだけど全体的の太ってしまいました。来て半年だけど８kg増です。歩くよう心がけていますが、体重は・・・。でも寝る前のストレッチが良いみたい。最近は増えていませんよ。お試しあれっ（＾＾） 　

トピ主さんに同じく、腰がどんどんふくよかになっていきますねえ。　できれば歩くのが一番いいんでしょうね。　私は今度エクササイズバイクを買う予定です。　 　

RES２さん、失礼ながら彼氏さんのコメントに思わず笑ってしまいました。いい関係ですねー。そして彼がいい味出してる。うらやましい！
がんばってふりかえられてください！結果がでるとはりがでますよね！！ 　

レス２でございます。

今日はウォーク中の信号待ちの時、お散歩中のお犬様にまで振り返られる始末でして。。。私の形相（息を切らしていたから？）をみて「こわいよ〜おとうさ〜ん」と言わんばかりに飼い主の足元にくっついてました。。。

こんなにがんばっている私に彼が「がんばりましたで賞」となんと食べ放題につれていってくれました。。。えぇ、元に戻りましたとも。
なんて悪循環なんでしょう。

明日はいつもより歩く距離をのばします（涙）
　

ウォーキングで腰周りも痩せられるの？？あたしも２０代後半になって、体重は増えてないけど、肉が腰や背中にたまりはじめて気になってます。でもヨガもストレッチも続かなくて・・・。 　

ボクシングをやってる友人が腰周りの引き締めには 腹筋がいいと言ってました。ボディービルディングをやってた知人も 腹筋をしてました。
腰周りの肉が腹筋で効果あるか解りませんがトライしてみて。