２キロだけやせたいんですが、どうやったらやせられるの？そりゃ食べなきゃすぐなんだろうけど、健康的に痩せたい。現実的で２キロでいいんですがそれが難しい！どなたかおすすめの方法ありませんか？

健康的な痩せ方は､もちろん腹八分目に運動ですよ｡
私は今でもチャビーに入るかもしれない（でも一応標準体重内だよ）けど､ちょー太ってた時にプールで週に4-5日1時間泳いで（平泳ぎでゆっくりだったけどちゃんと効果あったよ｡歩くのもいいらしいね）､腹八分目（栄養計算して偏らないように気を付けはしたけど、基本的になんでも食べてた）､週に1回くらいは甘い物とかも少しだけご褒美に食べてたけど､1ヵ月半くらい過ぎた時から徐々に減って､3ヶ月くらい経った時には3キロくらい減ってたよ｡それを1年くらいは続けて8キロくらい落とした｡
今では､普通に食べてて、そんなに馬鹿食いはしないけど､甘い物とかもたまには食べるし､普通に生活してて､特にジムとかは今は行ってないけど､ずっとこの体重｡
前に書いたダイエットをしたのが8年位前で､それからずっとほとんど体重変わってないなぁ｡ 　

leanさん、私はこちらでダイエット分野でナンバー１の製品を扱う会社でお仕事しています。私自身も１月で４キロ減量成功。ダイエットの詳細や、フォローアップもしっかりしますので興味があれば連絡下さい。
連絡先　natarie_t@hotmail.com 　

pilatesって結構効き目ありますよ。
でもこれの場合、痩せても筋肉が付くので体重は減らないかも？友達が１ヶ月やって（週３位のペースで）確かに体重は筋肉で痩せてるような量じゃなかったけど、皆から「痩せた？」っていわれまくったって言ってました。　JLOみたいな体格になりたい方にお勧めって感じですね。
もしそれが駄目ならやっぱり腹８文目かも？
私はPilateをやってみようと思っているのですが、１０キロ減量を目指しています（笑）　お互い
頑張りましょう！ 　

私もピラテ昨日から始めました。本当きつくって泣きそうになりましたが、効果はありそうです。今まで、腹筋、ヒップアップやってたんですが、ピラテとは比べ物になりません。頑張って週３回します。
あと、ヨガは、精神的にいいですよ。 　

野菜生活っていうのは?つーか、2kgなんて簡単に落とせそうな気が......運動しとけば大丈夫だよ。 　

ピラテというものは何なのでしょうか？初めて聞きました。 　

2kgとはいえ、やせるのってほんと大変ですよね･･･ 　

あたしもカナダに来て8キロ太って、今ようやく5キロやせました。最初はなかなか大変だけ、少しずつご飯の量を減らして、いつのまにか胃が少しずつ小さくなります。あたしは間食も控えるようにしてました。がんばれー 　

私も「最後の2キロ」に泣いてます。。。
産休明けて、仕事に戻るとなぜか太る私で、仕事復帰後3週間で2キロ太るってどういうこと？って感じだったんです。それ以前からも溜め込んだ脂肪を落とすためにダイエットを始め、順調に9キロまでは落ちたものの。。。最後の2キロがなかなか。。。
この最後の2キロのために長期戦になりそうです。
頑張りましょう！ 　

先週写真撮影があったので、２週間弱、炭水化物を抜いたんです。おやつなんかは食べたけど、炭水化物は一切抜いたんです。
そしたら簡単に３キロ減りました。
写真撮影が終わったのが１１日で、今はぶり返すように炭水化物におぼれています（お米が大好きなのです）が、全く体重が変わりません。
なんでだろう？
あとでぶりかえす？
どきどき・・・・・・・。