カナダに来て、もうすぐ１年。
太ももが超〜太くなった・・・いや、全体的にも太くなってるのだけど、日本では結構歩いていたけど、カナダでバス乗り放題のっていたせい！？
かなりショックです。
日本から持ってきたジーンズなんか太ももパンパン・・・
お願い、誰かおしえて、助けて〜
どうやったら足細くなるの！？
日本にかえるまであと１か月。
帰るまでにもどした〜〜い。

歩く 　

腿をなるべく動かず事。
前後左右に高く思いっきり上げるのを
一日２０回ずつして見てください。
バレエであるのですがスラッとしてくると思います。ちゃんとどこかへつかまってね！
あとは、リンパマッサージ！これは、流れが悪くなると　ドンドン太くなっていくので　気持ち良いし良いですよ！ 　

レス２さんのメソッドに加え、やはり歩きまくる事でしょうね。
私も一時油断してちょっと出不精になっていたらあっという間に太ももに来ました。
ジーンズのきつさ加減でわかりますよね。

でも、それで気をつけて出歩くようにしたらやはりはっきりラインに違いが出ます。
一ヶ月あるならまだなんとかなると思いますので一日２、３時間は歩くようにしたらいいと思います。
あと、自転車こぎもいいと思います。
ジム、自分の自転車、あと寝転んで足を持ち上げてやるやつ（わかりますか）。 　

やるだけ無駄だよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本に帰れ！ 　

何この人↓
人生終わってるみたいね。 　

終わってる！終わってる！はははっ。本当は自分が日本に帰りたいんじゃないの。 　

大根脚。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デブデブ女。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブサイク。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　貰い手無し。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あなた達こそ終わってる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　はっはっはっはっはー。 　

↓てゆーかあんたこそレベル低いよ。 　

レス７みたいなのはなってはいけない日本人のモデルだね。
みなさん気をつけましょう。
こういう意地の悪い人もバンクーバーにはいるのです。
いい人もちろんいます。 　

きつめのブラジャーしてると腿が太くなります。
冬場、厚着をするのでブラ無しでも透けないから大丈夫かなと思って、思い切ってノーブラ試してみたんですけど、そのときは自分でもはっきりわかるくらい太ももが細くなりました。体重は変わってなかったのに。
試してみる価値ありですよ。 　

太もも、、、。太いから太もも、、。
とも言ってられなくなった、この頃の私。
どうも筋肉質なので、エクササイズしすぎると
かえって太くなるみたい。こういう場合の
痩せ方ってどなたか御存知かしら？
　

トピ主です。
アドバイスを下さったみなさん、ありがとー。
まずはバスに頼らず歩いてみます。
また他に何か良い方法があったらぜひ教えてくださいね。
あと、リンパマッサージってどうやったらいいのでしょうか？ 　

内ももを強化したらいいみたい、外ももでなく