元々太もも太かったんですが、最近さらに太ってしまいました。（全体的にも）
そこでウォーキングを始めようと思ってますが、太ももに効果あるでしょうか？
実際細くなった方、○ヶ月で○cm減！など、参考程度に教えてください。
その他にも何か効果あったものなど教えてもらえたら嬉しいです。

こんにちは。痩せるために歩く事はすごく効果のあることですよ。それに加えて毎日ストレッチを夜行ってみてください。新陳代謝が向上して痩せやすい体をゲットしやすくなりますよ。
もしよろしければ、試して下さいね。
また、質問が何かあればメール下さい。

コンディショニングコーチ
小嶋 満 　

また小嶋さんかい？最近レディースルームで同じようなスレが妙に立ちすぎ。また話の内容は違っても文章の書き方、ニックネームの付け方など統一感がありすぎ。 　

コジマさん・・・。レディスルームでの発言は控えましょうよ。誰でも見ることができても、一応は女性専用なんだし。 　

こんちゃ！私も、足…私の場合は脹脛が…元々筋肉質って体質もあるのですが、どうしても痩せたい！！！！
私は通学可也歩いたのと、そして食事の量を必要以上に食べないようにしたら（間食も殆ど無し）体全体が痩せました。でもすぐ戻ったけど（実家に帰ったらねーご飯が美味しいんですよー）　ジーンズも太もも辺りが擦り切れなくなりました。
でもこの時たぶんカロリーは一日１３００、歩く時間は１時間以上だったと思います。（通学が片道１５分、休み時間が長い為家に何度も帰っていたので５往復くらいしてたと思います。）後、お水…飲むのは大切です。 　

レス4さん
ウォーキングに加えて食事も気をつけた方が良いみたいですね。効果あると聞いてやる気が出てきました。
お水も最近たくさん飲むようにしてるんですが、まず便秘が治りました。続けようと思います。
情報ありがとうございました。
頑張ってみます。 　

Res4の者です。
一応これってすぐ結果が出る方法ではないので、お間違いなく…私は３，４ヶ月後位から効果が出てきました。
ゆっくり痩せるのが一番健康だと思います。
お互い頑張りましょう！ 　

歩きすぎ、走りすぎってあまり良くないって聞きました。
脂肪の上に筋肉が付くともっと太くなるし脂肪が落としにくくなるって・・・。
本当でしょうかね？本当なら適度のウォーキングで何ヶ月も掛けたほうが良いですよね？
私は時間よりお金をかけた口なので苦労をしりません。（ごめんなさい）
けど、元太ももがくっ付いてたものとしてこんな事聞いたって事でレスさせて頂きました。