最近気になるんです。
ごっそり抜けるとかという事はないのですが、髪をとかすと必ず抜けるし、床にもよく髪の毛が落ちているので普段から抜けているみたいで。
年齢は２０代後半です。
抜け毛の防ぎ方などご存知の方いらっしゃいましたらアドバイスお願いします。

私も知りたいです！！
カナダに来てから、髪を洗う時や、とかす時、かなり抜けます。明らかに、日本にいる時より抜けている気がします。
ストレスかな〜？
　

私もこちらに来てすぐの頃は明らかに抜け毛が増えたのが感じられこのままいったらハゲちゃうかも？？？と結構真剣に心配しましたが、滞在１年になろうとしている今、別に薄くなることもなく大丈夫ですよ。あまり気にしないほうが良いのかも？
抜け毛が増えたのはストレスのせいもあるかもしれませんし、あと他に水の質の違いもあるとか聞いたことがあります。
ほんとのところはわかりませんが、気にしすぎも逆効果かもしれないですから、しばらく気楽に様子をみては？ 　

ちなみに、１日に１００本（！！）は抜けるのが自然らしいです。 　

抜け毛は先っちょを見て、本当に抜けているなら毛根の部分の形が残っているはずですよね。あれが小さな玉ねぎ型なら、抜けるときがきて自然に抜けたもので心配ないといいます。もし、その部分の形が異物な形をしていたら、問題があるらしいです。

私の場合はほとんどが切れ毛で、それもシャンプーをして乾かすときに切れる量がすごかったのですが、切れ毛を防ぐためでなく単に「イオンドライヤーがいい」って聞いたので、ロンドンドラッグで購入したのですが、結果、切れ毛の量が全然減りました。

もちろん、普通のドライヤーとは仕上がりのツヤツヤ度が全然違うし、満足してます。

ゆさんも、もしかして切れ毛のほうでは？ 　

どうもお返事ありがとうございました。

結構悩んでいる方もいるんですね。

私は切れ毛はそんなにないのですが抜け毛が多いようです。でもこちらに来てなぜか抜け毛が増えたという方がいらっしゃったので、私もこちらに来てまだ間もないのでもしかして環境の変わった軽いストレスなのかもしれませんね。

イオンドライヤーは私も使っています。
ほんと、今まで普通のドライヤーを使っていたのが後悔されるぐらい違いますね！ 　

髪の毛、肌にとって亜鉛（Ｚｉｎｃ）は大切だと聞いたことがあります。バランスの取れた食事をしてる人は大丈夫でしょうけど、たまにＺｉｎｃのサプリを飲んでます。抜け毛にもいいと聞いたことがあったので。友達でベジタリアンだった人がいて、ストレスでかなり抜け毛が気になっていたのです。お医者さんには”動物性たんぱく質をもっととるように”といわれたとか。 　

お使いのシャンプーやリンスが抜け毛の原因になることも多々あります。日本でも男性の間でシャンプーの使用が増えたとたんに若ハゲが増えたのは有名な話です。

毎日のことですし、とりあえずシャンプーを石鹸シャンプー（私は手作りしてます）かヘルスフードストアのオーガニックシャンプーに変えてみてはいかがでしょうか。

また、“朝シャン”も良くないそうです。朝はそれでなくても新陳代謝の関係で髪が抜けやすいのに、そこにシャンプーという刺激を加えることにより、ますます髪が抜けてしまうというのが理由だそうです。

もし可能なら、ホームドクターの所に行ってホルモン量の検査をしてもらうのも良いかもしれませんんね。年齢からしてホルモンバランスが崩れている可能性もありますので。必要と判断されれば専用のピルを処方してくれます。

小学校の時に習った“血や肉になるもの”をたくさん撮るなど、栄養面にも気をつけたいですね。「髪は血の産物」と昔読んだことがあります。

以上、私の経験とNatural Beauty Circle(NBC)からのアドバイスでした。