日焼けをしたくなくて、サングラスに帽子をかぶるようにしてるんですが、曇りの日って、ついつい忘れがちなんですよね。紫外線って曇りでも、あるものなんでしょうか？どなたか詳しい人教えてください。

例えば雲ひとつ無く晴れている日差しに含まれる紫外線量を１００とすれば、曇っている日の紫外線量は８０ぐらいで、曇っているからといってさほど紫外線は減るわけではありません。日焼け度はだいぶ落ちるんでしょうけど。 　

紫外線は一年３６５日毎日あるものです。晴れの日も、曇りの日も、雨の日も日が昇っている間はあります。 　

そうなんですか〜。知りませんでした。そうなると、日本の7倍の紫外線が降り注ぐここでの紫外線対策ってどうすればいいんでしょう・・・。どんな時でもサングラスに帽子は当たり前？？