私は高校生です。将来、しみやそばかすができるのが
こわくって、日焼け止めをほとんど毎日顔に塗って
います。カナダの紫外線は日本の７倍だと聞きました。北極に近いから（？）だそうです。こちらに住む
日本人の方達のお肌をみると、なんだかしみが多い
ような気がします。たぶん気にし過ぎであると思いますが、皆さんは、カナダのつよい日光には、やっぱり
ＵＶケアをしたほうが良いと思いますか？是非教えて
ください。それから、私は日焼け止めが肌の負担に
なるだろうと思って、赤ちゃん用の日焼け止めを
つけています。よろしくお願いします。

しみやそばかすなどを予防するために、紫外線を避ける一方、体内部のフリーラジカルを常に清めないといけません。当クリニックでは健康および美容、栄養、それに各種の病気などに関する知識を紹介する健康講座を開いています。参加しませんか？無料です。
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私はビタミンCを１日3000mg摂っています。（おしっこ黄色くなっちゃうけどね！）もともと色白の家系ではなく、平均的日本人並みのメラニンを持っていると思いますが、「色白いね！」とよく言われます。あとは睡眠をよくとって、バランスのいい食事をし、便秘をせずに内臓を健康に保つことが大切だと思います。私も高校１年のときから日焼け止めを使ってます。