私はカナダに来て8ヶ月になるのですが、10キロ近く太ってしまいました。1ヶ月後に帰ろうと思うのですが､できるだけ体重を落としたいと考えています。
結構頑張る気でいるので、いい方法あったら教えてください。
あと、1ヶ月で何キロぐらいなら落とすの可能でしょうか？？

ありきたりですけれど

必要以上に食べない。（ストレス食い）
なるべく動く。歩く。家に閉じこもらない。
できるだけ和食。

でも、日本にもどると２．３ヶ月で自然に体重減りますよ。
帰国して「太った？」などまわりからの声でやせよう！と気合がはいりますしね。

帰国前に急激なダイエットをして体調を崩さないようにね。 　

Dr.Wuクリニックに来て科学的な方法を教えてあげます。111-736　Granville、st　Vancouver,Downtown　予約電話:604-8189021