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これはどう?
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無回答 2002/10/21 10:56:22
私はヨガをおすすめします☆初めはごく普通にジムに通っていたんですけど、単調な作業の繰り返しであんまり楽しくなく、3ヶ月で遠のいてしまいました。 でもジムの中にあるヨガのクラスを始めたら周囲の人と話す機会も増えたし(年齢層はいろいろです。若者から年配の方まで)先生の指示に従ってポーズをとるので、ちょっとはリスニングの練習にもなります。それになによりヨガをやるたびに集中力がついていく感じで、精神的なリラックスとエクササイズが同時にできます。それに結構、体力がいるのでダイエットにも良いのでは?どこのジムでも大抵はクラスがあると思うのでドロップインのクラスなどでぜひ一度試してみてください。楽しいですよ。
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