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食事は
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トロント 2002/10/09 11:52:04
減らすのはつらいので、カロリー、脂肪の低いアジア系の物中心に切り替えることからはじめてみるとよいと思います。毎日10−15分のストレッチ体操も忘れずに。(しんどいと感じてしまう体操じゃなくて、心地よいと感じるぐらいの体操を。) 7年こちらに住んでますが、体重はかわってません。 私は、こちらにきてからもずーっと日本の化粧品(スキンケア)を使ってます。保湿系、美白系、たるみ系に力を入れたラインでそろえています。自分の肌の悩みにあわせてそこを強化するつもりでじょじょにそろえていったらいいと思います。歳も30台中盤にさしかかり、いろいろ悩みも出てきてますが、周りの人に言わせると外見だけは22−3歳に見えるそうで。でも、あまりにギャップがあるとこれが嬉しい時もあり、悲しい時もあり、です。^^:
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