スノーボード、スキーヤー【jpcanada掲示板】

No.8050	スノーボード、スキーヤー by C.C from バンクーバー　2003/11/02 22:45:11 　今年の冬、スノーボードやスキーをやるために体作り、パフォーマンスアップを目指している方、そして怪我の予防のためにトレーニングを考えている人がいましたらそれぞれの方のウィークポイントを改善し、長所を生かせるような身体状態が得られるよう、トレーニング指導をいたします。　日本、カナダでスポーツトレーナーを４年間しており、現在水泳、ゴルフ、陸上、スノーボーダー、スキーヤの選手や愛好家のトレーニング指導にあたっております。　また、その他の競技、そして「トレーニングを始めたい」とい方や腰痛、肩こりの方などでもそれぞれの症状にあったトレーニングを行って行きます。場所はお客様の自宅へお伺いしてのトレーニング、またはコミュニティーセンタ等、トレーニング施設での実施など承ります。　トレーニングに関する質問でもかまいませんのでメールをいただければ、すぐに返信いたします。


	Res.1	by 無回答 from バンクーバー　2003/11/02 22:52:14 スノボやりたいんですけど，ケガがこわくて・・・！！ソレを予防できるんですか？出来るならやって頂きたいんですが！無料の訳ないですよね？？お金払ってでもやりたいんですけど！いくらくらいでしょうか？

	Res.2	by 無回答 from バンクーバー　2003/11/02 23:02:10 怪我を予防する事はできます。　金額は、１時間２０㌦　３０分１０㌦になります。もうシーズンが始まってしまいますので、少し急いで身体を仕上げなければなりませんが出来る限りのご協力はいたしますのでよろしくおねがいしますね。

	Res.3	by 無回答 from バンクーバー　2003/11/04 23:22:18 私やって頂きたいんですが，どうやって連絡とればよいですか？？ちなみに私はキツラノに住んでるんですが，来て頂けますか？？

	Res.4	by C.C from バンクーバー　2003/11/05 11:06:00 はい、ご自宅までお伺いします。では、こちらのe-mailにお願いします。 imfacility@yahoo.co.jp それから、トレーニングの目的等具体的にありましたらおっしゃってくださいね。

	Res.5	by jp from バンクーバー　2003/11/23 14:16:40 　スノボーのためにトレーニングをしたいんです。メールしましたけど、送らなかったです。アドレスあっていますか？

	Res.6	by C.C from バンクーバー　2003/11/25 23:57:32 アドレスはあっていますので、もう一度メールしてみてください。お願いします。

	Res.7	by 痛い・・・ from バンクーバー　2003/11/28 15:19:02 　最近、腰痛がひどいです。寒さのせいなのかなんなのか。　トレーニングみたいな事をすればなおりますか？自分でできることとかあったら教えてください。

	Res.8	by C.C from バンクーバー　2003/11/28 18:40:24 痛い・・・さんへ　寒さの影響は関係あると思いますよ。以前から腰は痛かったのですか？お医者さんに何か言われたとかありましたら教えてください。　たいていの腰痛は、筋力の低下や筋肉の硬直（筋肉が硬い）が原因でおきます。なので、運動を取り入れていったほうが良い方向に向かうと思いますよ。　ご自分でできるエクササイズですが症状によって行うものは変わってきます。どういう姿勢をすると痛いのか教えていただけませんか？お願いします。

	Res.9	by 痛い・・・ from バンクーバー　2003/11/29 19:04:05 　日本では、２年前に医者へいったんですが特に何もないっていわれました。でも、痛いです。　バンク－バーにきてからはお医者さんには行っていないのです。　腰を前に曲げたり、後にそったりすると痛いです。普通にたっているときはそうでもないんですが・・・　　なおりますか？？　よろしくおねがいします

	Res.10	by とろ from バンクーバー　2003/12/01 09:53:14 わたしは、スキーをしているんですが昨年膝をけがしてしまって今でもたまに痛くなるし、膝が動きにくいです。今年もスキーしたいし・・・　　なにかよい方法があれば、教えてください。それと、もうけがしたくないので怪我がしなようにできますか？

	Res.11	by C.C from バンクーバー　2003/12/02 09:29:13 　とろさんへ　返信遅くなってすみません。　　けがをすると、関節や筋肉は固まりやすくなってしまします。リハビリテーションをして、関節がスムーズにまた動かせれるようにしていく必要がありますね。　リハビリをかねたけがをしない体つくりを目指してトレーニングしていきましょう！！

	Res.12	by C.C from バンクーバー　2003/12/02 10:37:41 メール遅くなりました。すみません。　腰痛は、たいがいお医者さんにいっても特に問題ないですねーって言われることが多いですね。骨とか、靭帯とかそういうものには問題がないっていうことです。問題は筋肉にあるんじゃにでしょうか？背骨を支えている筋肉が弱いのかもしれませんね。　大丈夫ですよ。頑張ってなおしましょう！！　よかったら、下のメールアドレスにメールくださいね。

	Res.13	by Ｋ from バンクーバー　2003/12/02 11:40:02 今年ボードで飛んでみたいと思っています。しかし長年ほとんど歩きもしないような生活をしてきたために、体が全く追いつかないんじゃないかと心配しています。早く確実に飛ぶためのトレーニングってできますか？特にひざを柔らかくしたいと思っています。

	Res.14	by C.C from バンクーバー　2003/12/02 13:06:36 　　Kさんへ　メールありがとうございます。体の準備をしっかりすすめていったほうがよさそうですね。けがをしないためにも！！　膝を柔らかく使うということですね！！　それは、もちろん身につけることはできます。膝だけの問題ではなく股関節や背骨の動かし方までうまくコントロールしてあげる必要があると思います。　速く、確実な動作で跳ぶために身体を作ってくことは可能ですので、頑張って目標の体を手にいれましょう！！　また、メールお待ちしております。

	Res.15	by F from バンクーバー　2003/12/04 10:41:51 　僕はサッカーをしいるのですが、もっと速く走れるようになりたいです。あと、キック力もつけたいって思っています。　何か良いトレーニングありましたら教えたください