私は15の時から、24までタバコをすっていました。2000年のお正月を機に止めました。って言っても、とりあえずパックを買うのを止めてしばらくは人が吸っているときはもらって吸っていたかな。でも、1月ほどでそれもやめた。普段すっていないとたまにすった時の味があまりにもひどくて、しかもずっと口の中にその味が残っていて嫌だったから。 でも、なるべく一生すわないとかって自分にプレッシャーをかけずに、とりあえず、この1週間、この1ヶ月というふうに、近い目標を達成しながら自分をほめてあげるのがうまくいったコツのような気がします。あとは肌の調子とか朝の気分とかちょっとずつよくなっていくのを大げさなくらい自覚して、それを楽しむのもいいと思う。それをきっかけに新しいスキンケアを始めるとか、部屋の掃除脱臭をして、服とかも消臭して、せっかくだから禁煙からたくさんポジティブなチェンジを作りながら、禁煙達成できるといいね。 イイニオイの彼女って、彼も絶対喜んでくれるはず。 I hope you are proud of yourself.