暑い季節、レジャーにイベントに忙しい毎日ですね。でもそんな楽しい夏が、髪にはリスクの高い季節だって知っていますか？普段の何気ない生活習慣の中にも髪にダメージを与えてしまう落とし穴があります。髪のことが気になる人はチェックしてみてください！…チェック０１・髪や頭皮が日焼けしていませんか？…強い日ざしを浴びることが多い夏、少し日焼けしていた方が健康的で気持ちいいと言う人は多いものです。最近では男性でも日焼け止めが常識になりつつありますが、見落としがちなのが髪と頭皮の紫外線ケアです。髪と頭皮も顔や体と同じに紫外線によって日焼けします。日焼けの度合いがひどくなると髪は切れ毛などを起こしやすく、頭皮の湿疹などは抜け毛につながることもあります！…チェック０２・朝シャンの回数が増えていませんか？…暑くて寝苦しかった翌朝に、シャワーを浴びて朝シャンですっきりするのは気持ちいいはず。寝ているうちにかいた汗を流すのは、頭皮にもとてもいいことですが、気をつけなくてはいけないのがシャンプーやリンスのすすぎ残しです。朝シャンを習慣としていて髪のトラブルになる多くの場合が、このすすぎ不足によるものです。時間に余裕を持って、しっかりと洗い落せば、朝シャンは問題ありません！…チェック０３・寝不足や食欲不振じゃありませんか？…暑い日が続くとどうしても寝不足や食欲不振になりがちですね。いわゆる夏バテです。暑いから冷たいものを多く摂取したり、夜も面倒でシャワーで済ませて寝てしまうことも多くなります。髪と頭皮は食事から栄養を取っています。食事の質が下がれば、ダメージを受ける可能性も高くなります。夏こそしっかりお風呂に入って、その日の疲れと汚れを緒としてからゆっくりと休むべきなのです！…チェク０４・蒸れた頭と帽子、そのままにしていませんか？…紫外線対策で外出時は帽子を着用というのは、髪と頭皮にとっていいことです。ここでの注意点は汗をかいた頭と帽子のケアです。髪と頭皮の汗はまめに拭き取って、汗まみれで蒸れた状態でいないようにしたいものです。帽子も陰干ししてきちんと乾かしておかないと細菌が繁殖して思わぬ皮膚トラブルの原因になります。まめなケアが必要です！…「ベストアドバイスチェック隊の結論…髪や頭皮のトラブルは、一つの要因だけでなく複合的な原因により起こることが多いものです。自覚症状が少ないことも特徴の一つです。髪の健康相談ヘアチェックで健康状態を確認されることをお勧めします！