体がかたくて手を伸ばしても足に届きません。どうしたら体がやわらかくなるのですか？ダンスを習ったりするときにかたいと結構はずかしくって。柔軟な方がうらやましくて仕方ありません。柔軟な方、どうやってやわらかくしましたか？もとから体がやわらかい人っていますか？？

私の友人は毎日柔軟体操をかかさずにやっていたら、硬い体がすっかり柔らかくなりました。やはり継続は力なり。 　

フロ上がりに柔軟体操してみてください。筋肉は温まってるときのほうが柔らかいですから。それを毎日続けるとどんどんやわらかくなります。息は止めずにゆっくりとねー。反動つけるのはよくないよー。
ちなみに関節は靭帯という筋肉の鞘が骨同士をつなぐ役割をしていて、その結合がもともと硬い人はたいてい体が硬い。でも継続してみてください。一ヵ月後くらいにはびっくりするくらい柔らかくなるよ。 　

お酢をのむと柔らかくなるって聞きますよ． 　

いろんなご意見、ありがとうございます。お酒ですか・・・酢を飲めばやわらかくなるってきいたことあるような、ないような・・でもちょっとうさんくさいかな？一応今は毎日体操してます（いつまで続くかな)またみなさんの体操の仕方、柔軟になる工夫などまだまだきかせてくださーい。取り込みたいです！よろしくね 　

あ、ばななーさんがお酢って言ってくれてましたね。ごめんなさい、お酒とまちがえてしまいました。私も実はそれをきいて黒酢を毎日飲んでたのですが・・・変わりませんでした。だからきっと黒酢は体に良くても柔軟にはならないようです・・・。たぶん、酢を飲みつづけながら体操してたらよかったのかな、とも思うんだけど。そこのところどうなんでしょーか？ね？ 　

お酢は１日大さじ2杯ぐらいでいいんだそうです。夏ばてにも効くそうで...私も体かたいので柔らかくしたいです。柔らかくなったら、ちょっとは肩こりが減るかなー...