.swfがプロテクトされていなければ
file > import ( or command/control +R )
でできますよ。でも、layer , tween は全て無視され、key frame だらけになります。
symbolもすべて graphic symbolとなってしまうので action scriptとかやりなおさないとだめですね。
もし、swfがプロテクトされている場合は難しいとおもいます。
バックアップは2、3箇所にとっておいたほうがいいですね。私も以前痛いめにあいました。
Flash User Group は使えますよ。
http://www.macromedia.com/support/flash/ts/documents/tn4149-flashnews.htmlここから、user group をクリックすると、e- mail 形式で 利用できます。
日本語のはあんまりよくないけど、英語のgroupは質問をすると だいたい、数時間内に誰かがコメントしてくれます。私は action script の質問なんかがあるとすぐにここにpost して、世界中の人達から助けてもらっています。
good luck!