ここんとこストレスが溜まってきてるみたいで、仕事の後もなんとなくどんよりした気持ちで帰宅してます。ストレスの原因は職場やプライベートいろいろあるんですが、皆さん、良いストレスの解消法はありませんか？（できればあまりお金のかからない）私はつい「食」に走ってしまいがちなんですけど、太るので気をつけないとと思ってます。

ストレス感じるときくらい、食べちゃってもいいんじゃない〜？だめだって思うから、余計にストレスかかっちゃうんじゃないですか！私は、食べる、長風呂、よく寝る、こうしてリラックスを図ったり、愚痴れる人に聞いてもらってりしています。誰かに聞いてもらうと、自分が考えすぎていたのがわかったり、新しい発見があったりして、良い気分転換になったりするから。眠れない日が続いたら、ジムに行ってひたすらウォーキングかバイクをこいで、運動してきます。頑張ろうね。以上！ 　

私もレス１さんと同じように、食べる、愚痴る、運動するをおすすめします。
私はすごい愚痴りやさんですが本当の友達は我慢してきいてくれます。何人かは私からはなれていってしまいました。そういう人は本当の友達ではありません。ありがたいと思います、一生懸命聞いてくれる友達って。
そして、友達を呼んで、夕食を作りみんなで食べまくりです。楽しい時をすごすと色々苦労も 忘れてしまいます。 運動は 快楽ホルモンを出すので一生懸命やってください。汗ながすと、気分いいよ！
あと、なるべく笑おうね。ジョーク好きな人と友達になるのもグー！ こんなもんです。 　

私も愚痴れるなら愚痴りたいんですけど、周りに日本人の友達がいないんです。たまにオンラインの日本の友達にチャットで聞いてもらったりもしますが、時差の関係で向こうは仕事中だったりするので、それも難しいです。運動は良い案ですね。ヨガでも始めようかな。あと笑うのって大切ですよねぇ。よくわかります。コンビニ屋で日本のバラエティでも借りてきて見て声を出して笑おうかな。（こっちのコメディってユーモアのセンスが日本と違うから見てても心から笑えないんですよね） 　

☆好きな音楽を聴きながらWork Out
そのあとサウナへ突入。ジャグージで仕上げ。冷たいビール飲む。

ジムの会員にならなくとも、ダウンタウンのアクアティックセンターなら4ドルちょっとで利用できます。