１日に摂取するカフェインは２００〜３００mgが適量だと聞いたことがありますが、そうするとコーヒーを４杯位とると適量を過ぎてしまうことになりますね。適量ではないだけで５杯とっても害があるとは思っていませんが、ヤバくなるのはどの（何杯）くらいなんでしょう。以前カフェインを含むダイエットピルを服用し気分の落ち込みや激しい動悸など異常な反応がでてしまいましたが、コーヒーからカフェインを多量摂取し、何らかの異常反応が出たことのある方っていらっしゃいますか？

私は一時期ものすご〜く沢山のコーヒーを飲んでいましたが（多分一日に保温ポット１本分くらい）全然大丈夫でした。
その後、胃を悪くした時期はありましたが、その時期にはコーヒーはそれほど飲んでいませんでした。 　

一般に言われてるのは、コーヒーだったら１日２杯位まで…だと思います。私は、油断してると、コーヒーの量が増えるので、中毒にならないよう、美味しいコーヒーを、小さめのカップで一杯だけ飲んでます。

私の知り合いは、コーヒーを１日10杯近く飲んでたそうです。そうしたら、カフェインが切れたら、手が震えてきて、やばい…と思い、１日２杯にしたらしい。

カフェインを飲むと利尿効果があるので、その分、水をかなり摂取しないといけないそうです。トピ主さんは、お水沢山飲んでますか？　とりあえず…　何でもほどほどがよいと思われます…　はい。 　

職場でコーヒーを水のように毎日ガブガブ飲んでいる人を知っています。

見た目は30代とは思えないほど老けていて40代のよう。 　

そうだったのか・・・だから私も老けて見えるのかも。
ポット吸っている人達は確実に老けて見えたけど、コーヒーもダメだったのか！