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グルメ in Canada
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No.330
ダイエット食
by ぽっちゃりさん from バンクーバー 2005/07/16 13:05:06

10キロも太っちゃって、
ただいま、ダイエットを実行中なのですが、
なかなかダイエットできません。

なるだけ晩御飯は少なめにして
夕方には毎日ジムに通っているのですが。。。

お肌や体の調子を崩さず、
体重を落とすなにか良い方法などありますか?

Res.1 by バンビ from バンクーバー 2005/07/16 14:51:10

ツボ押し&サプリ(マルチビタミン&マルチミネラル)
食事は野菜中心がいいですよ。油分、糖分はへらす。(ただし、油分0はダメ)
水分をたくさん摂って排泄はしっかり。
とりあえず試してください。  
Res.2 by 無回答 from 無回答 2005/07/16 17:07:18

今の季節スイカなんていいんじゃないでしょうか!?
甘くて美味しいし水分たっぷりでビタミンを含んでて、食物繊維もあるからお腹の中を綺麗にしてくれる。
しかも値段も安い!!(場所によるけど)
とりあえず無理なダイエットだけはしない方がいいです。
ストレスが溜まってよくないですよ。
あ、でも寝る3〜4時間前にはあまり食べない方がいいです。
水分だけはなるべく摂った方がいいけど。。。  
Res.3 by 無回答 from バンクーバー 2005/07/16 18:04:12

普段食べていらっしゃるものを書き上げてみてはいかがですか?アドバイスがもらえやすくなるかも。  
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