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グルメ in Canada
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No.1028
玄米
by ヘルシー from バンクーバー 2006/01/30 00:14:41

健康とダイエットのために、玄米ごはんを食べるようにしようと思っているのですが、バンクーバーだとどこで手に入りますか?普通に売っているのでしょうか? あと、上手な玄米の炊き方などあったら教えていただきたいです。きっと、ただ白米を炊くのとは要領が違いますよね?カナダ家庭でよくある、Oyster(だっけ?)の炊飯器なんですけど、コツとかなんでもいいので教えてください。

Res.1 by 無回答 from バンクーバー 2006/01/30 00:36:43

普通に売ってます。コツは、一晩水に浸けて冷蔵庫に入れておく。そして、朝に炊いています。水はいつもより多めに。  
Res.2 by さち from バンクーバー 2006/01/30 00:37:59

私も玄米食べてます。こちらではBrown Riceって売ってます。ほとんどどこでも買えますよ。スーパーでも買えますし、日本食品店、韓国食品店、中華食品店(T&T)などでも売ってます。
炊き方は白米と同じでOKです。ただ炊き始める前に洗って水を入れたら、そのまま7,8時間浸けてからスタートボタンを押します。それで美味しい玄米の完成。
お勧め簡単丼:アボガドをサイコロ大に切って、つゆの素とわさびを好みの量混ぜる。それを玄米ご飯の上にのっけるだけ。美味しい&美容にいいですよ!
お互いに玄米で健康維持しましょう〜。  
Res.3 by 無回答 from バンクーバー 2006/01/31 23:27:56

玄米は無農薬でないと農薬がそのままついてるので気になります
無農薬の玄米はcapers、 choices、 whole foods、などのオーガニックショップで購入できますよ。  
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