私は行ったことがないのですが、サウナのように熱い部屋でヨガをするんですよね？ものすごく汗をかくと聞きましたがみなさんどんな格好でやるんですか？普通のＴシャツとトレパンでも大丈夫ですか？またこんなのがお薦めとかいうのがありましたら教えてください。

私は以前hot yogaをしていました。どんな格好でも大丈夫ですが、身体にフィットするものか、ショートパンツの方が動きやすいと思います。サウナの中でヨガをするという状態なので汗の量はかなりで、ヨガマットの上にバスタオルをひきます。精神状態も普通でなくなるので自分の限界や体調に逆らわないように気を付けて下さい。私は自分を追い詰め過ぎて怪我をしました。今は普通のヨガとピラーテスを楽しんでいますが、hot yogaもいい経験でしたよ！ 　

バビーさんレスありがとうございます。
また質問ですみませんが、ビラーテスってなんですか？
ヨガの種類ですか？