ＺＵＭＢＡ(ス゛ンハ゛)フィットネス クラス

シーズン１：2/25，3/4，11　　　　　（＄30/全3回）
シーズン２：4/1,8,15,22,29、5/6,13 　(＄70/全3回)
シーズン３：5/20,27、6/3,10,17,24 　（＄60/全6回）

回数券：3回券（＄４０）、5回券（＄６３）、drop-in＄１５
　　　　*購入日から3カ月有効。

時間:毎週火曜日　10：45-11：30am(45分）
場所：RNB Dance Studio,3355 Mountain Hwy, North Vancouver　

*ＪＰカナダを見て来たと言っていただければ、初回クラスのみ無料にいたします。是非、お試しください！

それ以降のクラス日程等は　http://www.jp.chikarafit.com/zumba.html　にてお知らせします。
また、chikazumba@chikarafit.com の方へメールをいただけましたら、今後の予定、スペシャルイベントなどのメールを差し上げます。
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Zumba（ズンバ）は、
*楽しい！ (楽しくて毎日やりたくなります。)
*違う！ 　(音楽、ステップ、雰囲気など、どれをとっても今までのエクササイズとは違います。)
*簡単！ 　(どんなレベルの人でも、今すぐにクラスに参加することができます。)
*効果的！ (エアロビクストレーニングをベースとして、レジスタンストレーニングや体幹トレーニング 　 　　 の要素も取り入れていますので、いろいろなフィットネスの目的を達成することができす。)

Zumba（ズンバ）は、体に効果的であるばかりでなく、心にとっても効果的なエクササイズです。

ZUNBA（ズンバ）とは、現在アメリカをはじめ世界各地で流行している
ラテン系の音楽を主に世界中の音楽とダンスを組み合わせて作られた
新しい　ダンスフィットネスエクササイズ　のことです。
心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費*するので、
脂肪を燃焼させる効果が期待できます！
*約400kcal〜700kcal／45分（個人差有）

こんな方にZUNBA（ズンバ）はおすすめです！
・ストレス発散
・運動不足
・ダイエット（夏に向けて！） 　などなど
ダンスが初めての方、苦手な方、
フィットネスジムに通ったことが無い、
体力に自信のない方でも気軽に参加できます。
なぜなら、目の前にいるインストラクターの動きを真似するだけで良いからです。
　
ラテンの明るい音楽を楽しみながら、楽しく踊っているうちに、
気が付いたら身体が軽くなっていること間違いなし♪
年齢・ダンス経験問わず、お気軽にご参加ください。

http://www.chikarafit.com/zumba

問い合わせ：chikazumba@chikarafit.com
インストラクター:CHIKA