こんにちは。

１０月に 日本語での”ゆる〜りはじめるヨガ＆ローフード”というワークショップを行います。

バンクーバーに来て、ヨガを体験してみたいと思っていたけど、英語に不安があって教室に行ったことがないという方、最近、運動不足で何かしたいと思っていたところという方には最適なワークショップとなっております。
また、心身面の健康には食事管理も重要です。生の野菜、果物を摂取するローフードについても少しお話させていただき、サンプルを参加された方と一緒にいただきたいと思います。
担当は日本人のヨガティーチャーとローフードシェフのダブルティーチャーとなります。

日時：１０月５日（土）午後１−４時
場所：Raven Song Community Health Centre, 2450 Ontario Street, Vancouver

ヨガ（All-Level)
ヨガに興味があったけど、体が硬いから無理？ヨガをするには遅すぎる？と思ってはじめられなかった方、またヨガを経験されている方もレベルにこだわらず参加できるクラス。
ヨガって何？
ヨガのベネフィットって？
そんなお話も含めながら、呼吸法、アサナ（ポーズ）を体験してみましょう！


ローフード（Raw Food）
今よりも健康になる、美しくなる！ための秘訣として、ローフードを少しずつ取り入れてみませんか？ローフードとはどんなものか、ローフードを取り入れることによるベネフィットについてのお話を簡単に行い、サンプルをみなさんと一緒にいただきます。グルテン、ソイ、白砂糖、乳製品フリーで、オーガニックの食材を使用します。

ヨガで体をほぐし、オーガニックのおいしい食べ物をいただき、その後はみんなでわいわいしたいと思います。
当日はヨガマット持参、動きやすい服装でいらしてください。

料金：$35／人

興味のある方は直接e-mailへ連絡くださいますようお願いします。
皆様一人一人の心身魂の健康を願っています。